segunda-feira, abril 22, 2013
A maioria das meninas está sempre buscando descobrir o que os garotos
pensam sobre elas, não é mesmo? Quem não gostaria de saber o que eles pensam
sobre nossas atitudes, jeitos, roupa, cabelo? Bateu uma curiosidade, né? Pois
eu me infiltrei no universo dos garotos e descobri algumas respostas! Fique
ligada e descubra o que eles amam (e odeiam) em nós!
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O que
eles odeiam, no make.
1- Base muito grossa: Ficar com concreto no rosto, aquele aspecto de
massa corrida, sabe?
2- Rímel carregado: Eu amoooo muito rímel ( ok, sei que é máscara, mas continuo falando rímel), não acho que isso seja problema. 3- Batom nos dentes: Que coisa terrível! Não só os homens odeiam isso, mas qualquer pessoa ao olhar, fica muito feita mesmo ainda mais quando se trata de uma cor super. Escura. 4- Muito Blush: Nada de ficar parecendo o “Pikachu”. Sabem aquela cor que nos deixa com cara de telha ou tijolo? Muito feio né?! 5- Base marcada: Ninguém merece base marcada próximo à mandíbula, faz parecer que está de máscara, com uma cor muito diferente da pele. 6- Sombra azul brilhosa: Não é minha cor favorita, mas quem sabe usar fica lindo, com uma boca mais nude, claro. |
Cabelos:
Adolfo: não gosto!
Arthur: acho que algumas meninas combinam com cabelo curto. Sobretudo, se tiverem traços delicados. Diego: particularmente, não gosto de mulheres de cabelo curto, no mínimo um corte "Chanel", mesmo assim a mulher precisa ter um rosto muito bonito como no caso da Katie. Mauricio: cabelos curtos ficam bem em meninas mignon, com rosto delicado e traços femininos! Mas, acho que a moça precisa ser bem feminina para ter o cabelo assim, caso contrário não fica bem. Rafael: não gosto de cabelo curto, pois acho que a mulher perde um pouco da feminilidade. |
Cabelos:
Adolfo: cabelo médio tem seu valor!
Arthur: gosto e acredito ser mais prático para vocês cuidarem. Diego: os cabelos médios, com um corte repicado e franja (Fernanda Vasconcelos), em minha opinião é o corte perfeito e o que melhor se adapta ao rosto de muitas mulheres (minha opinião) O Volume e o formato do corte deixa ainda mais sexy. Já o corte da Aline Morais, não vejo muita graça, a sorte é que ela tem um rosto muito bonito. Mauricio: acho que médios e retos que nem o da Aline Moraes meio sem graça, falei isso a ela quando acabamos. Cabelo médio com corte meio repicado fica muito bonito, ainda mais se a moça em questão tiver o rosto e os olhos da Fernanda Vasconcellos. Rafael: acho que este corte é mais democrático e combina mais com todos os tipos de mulheres. |
Cabelos:
Adolfo: é o cabelo que mais me atrai e mais fica bonito nas mulheres.
Arthur: eu gosto, porém, o cabelo precisa ser ondulado e ter movimento. Muito liso e escorrido fica feio neste comprimento. Diego: cabelos longos, também são muito bonitos, desde que bem cuidados, deixam a mulher ainda mais feminina. Mauricio: Acho que meu preferido! Mas precisa ter um corte e movimento, cabelo muito liso e "chapado" fica estranho, acho bonito quando é meio ondulado e se mexe quando a guria anda. Rafael: é o que mais gosto e que mais acho que fica melhor (claro que depende da mulher né!). |
Cabelos:
Aquele mega cabelão que quase chega na cintura e encosta no bumbum..Haha!
Adolfo: não gosto não, parece que fica "fake" quando é muito
comprido! Ps: a Beyoncé está espetacular!
Arthur: não gosto, fica cabelo sem graça. Acho que cabelo tem que ter um corte bacana! Diego: Estes precisam de um cuidado especial. um bom corte para que não se recorde das crentes (Nada contra religião por favor). Mauricio: complicado, as mulheres amam cabelão. Mas eu acho que fica meio vulgar, pois tem que estar bem tratado pois se está sem corte fica parecendo de "religião" (nada contra), se mal pintando fica parecendo "mulher da vida", se muito comprido fica parecendo aplique. Cuidado com este cabelo muito comprido, cai no vulgar com facilidade! Rafael: eu até gosto, mas tem que ser muito bem cuidado! |
Unhas!
Os tipos.
Gustavo Gusmão:
1- Eu gosto de unhas curtas, acho higiênico, mas confesso que se elas fossem um pouquinho só mais compridas, ia ser ótimo receber cafuné. Não tem nada melhor que cafuné com unha médio-comprida. 2- Alcione ligou e pediu as unhas de volta. 3- Isso é algum tipo de tendência? Boiei nessa. Se for, acho bem ruim. Mas se for estritamente momentâneo, tipo não se controlou ao assistir uma iminente briga entre o Bahuan e o Raj Ananda, aí tá perdoado. 4- Se você tiver na pré-escola, acho bem válido. Diego Nunes: 1- Enquanto estiver curto tá de boa, ruim é unha roída que fica só o toquinho! aheuahe Eu acho que o ideal é um pouquinho maior que essa da foto. 2- Essa vibe zé do caixão não rola!!! Horrível mulher assim fica parecendo aquelas “primas” que vão ao Super Pop sabe… 3- Não ligo muito quando a cor tá descascando não, mas lógico que tem um limite! Esmalte descascando é uma coisa, unha nojenta é outra! 4- Não imagino outra pessoa usando a não ser Ele Maravilha! Não rola de jeito nenhum, chego a sentir vergonha alheia por esse tipo de coisa… pior que isso só brinco na unha! |
Unhas!
Cores.
Gustavo Gusmão:
1- Deve ficar interessante se esse marrom ficar parecido com um cobre… mas confesso que nunca vou saber se foi pra combinar com o sapato de couro ou se é porque você achou bonitinho mesmo. 2- Primeiro WTF is RENDA? Procurei no Google e apareceu: renda é a soma dos rendimentos pagos aos fatores de produção… blábláblá… whiskas sachê… blábláblá. Aí procurei de novo e descobri que é a cor mais querida das brasileiras… boiei… achei que fosse vermelho! Mas acho que pode ficar bonitinha nas unhas, fica limpinho né? 3- Eu sou muito reticente quanto ao Pink, mas vi bastante em seriados na tv e acho que, se usado com cuidado (quer dizer, com roupas que não sejam Pink também), acho que funciona. Odeio Penélope charmosa. Diego Nunes: 1- Gosto não, isso deve ficar com cara de sujo! Acho que nunca prestei atenção em unha marrom, (não sou de reparar tanto em unhas) mas deve parecer lama nos dedos, sei nem o que falar dessa cor aí! Ahahaha 2- Antes de tudo, o que é a cor RENDA?! É tipo branco, transparente ou algo parecido?! Se for branco é feio demais e se for transparente passa batido! hehehehe 3- Bem pré-adolescente afetada que passa a tarde rodando no shopping com as miguxas! Mulher com esmalte dessa cor fica com uma cara meio retardada… |
Unhas!
Cores2.
Gustavo Gusmão:
4- Acho vermelho bem legal. Mas tem que ser esse vermelho. Não rola aquele vermelho-tia-solteirona-bêbada de jeito nenhum. Sabe aquela cor que as ciganas usavam? Saudações ciganas! 5 - Acho divertido se for pra usar numa festinha mais descolada e talz… queria ver como fica antes de dar uma opinião mais definitiva! 6 - Essa cor é bem bonita! Só não sei se na unha fica parecendo que você bateu os dedos na porta do carro… mas ainda acho que vale a pena tentar. Diego Nunes: 4- Me acostumei de ver minhas irmãs usando tanto esmalte vermelho, pra mim já virou cor neutra tipo base! Hehehehehehe Mas eu acho bonito em unha meio grandinha, unha roída com esmalte vermelho fica feio, muito feio… 5- Ridículo! Isso tem cara de ser coisa de gente doida! Nem minha sobrinha Larissa de 5 anos usa esmalte colorido (ela adora Pink heehuehihe)! 6- Eu acho essa cor tão ”rica”! Coisa bem spfw, descolada, chique… acho bem bonito! |
Sapatos!
Ankle Boots! - http://www.dsaia.com.br/wp-content/uploads/2010/07/studded-ankle-boots-thumb-435x277-98256.jpg
Adolfo: Acho lindo esse sapato! Com um vestido apertado e curto, fica demais! Amazing!!! Mauricio: Estas as meninas usam muito aqui em NY e fica bem estiloso. Com calça jeans, com meia calça, de saia, de short. Eu gosto muito, fica bonito, sensual sem ser vulgar. Moatan: Achei muito lindas, mas gostei, mas da com zíper de caveirinha (aberta), num estilo bem rocker, sobretudo de couro com calça de couro ficaria lindo. Rafael: Hum...Acho que são botas estilosas, acho mais bonitas que botas longas - Meia Pata! - http://www.conhecaja.com/wp-content/uploads/2011/04/botas_meia_pata_2011.jpg1_.jpg Adolfo: São bonitos, mas tem alguns que ficam muito grosseiros", com a meia pata muito alta. Fica estranho. Mauricio: São bonitos, mas se a guria for muito alta complica por causa do salto. Por exemplo, a Taiana, que vai me matar por que sempre a dou como exemplo, tem 1,71 com um salto que ela tem parecido com este da foto, fica com mais ou menos 1,83, quase da minha altura (1,85) hehe. Acho que o salto poderia ser menor e deve doer muito o pé. Mas são bonitos. Moatan: Adorei, mas tem que ver bem o look pra combinar bem, pois pode parecer meio forçado dependendo da cor do scarpin. Rafael: Delicado, mas com um toque de estilo. Gostei! - Scarpin Tradicional! - http://4.bp.blogspot.com/-TQP7AK5QL6k/TsBp4d925DI/AAAAAAAAAd4/tKTbE7jiH8c/s1600/5026_1-1.jpg Adolfo: Bonito! Combina com muitas ocasiões. Mauricio: Eu acho feio. este bico de matar barata no canto da parede é muito estranho, mas as mulheres amam este sapato! Moatan: o nome já diz tradicional, combina com quase todos os tipos de looks adoroooooooo kkkk. Rafael: Como o nome já diz tradicional, mas nem por isso fica de lado. Acho elegante. |
Sapatos2!
Peep Toe! - http://www.footcompany.com.br/arquivos/ids/414627_10/Peep-Toe-Vizzano_A.jpg
Adolfo: Não sou muito fã desse ai não! Mas é bastante usado no verão, tanto com salto separado ou com salto Anabela. Alias, com o salto Anabela, fica muita "senhora". Sei lá! Fica a dica! Mauricio: Não acho tão bonito. Também acho que os dedinhos saindo, fica meio estranho. Moatan: Bonito, mas, porém, todavia, entretanto kkk tem que ver bem o look que irá vestir Rafael: Não acho muito bonito, prefiro sapatos fechados sem dedos de fora. - Botas! - https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikcP0p9_72g516oOPZBCQQnG3a8GY6YipsI_Q_yxm5q81LaFPOIm4zsmLlqCTTQ-eam2AEuKGk1oiX94eeABp19aJqxCBQ9ZL5Xb-DuKIdLXRF_HcOJ9OhZP0uZmc3hYYO52eNqhBlu8Qi/s320/botas-cano-alto-salto-alto-moda-2011.jpg Adolfo: Essas botas ficam ótimas em mulheres de pernas longas e é muito usada no inverno. Gosto muito! Mauricio: Acho que botas é uma espécie de fetiche masculino. Usem botas meninas, usem botas. Homens amam e tem verdadeira “excitação” por moças de botas, sobretudo, se estiverem de lingerie e botas. Rsrsrsrs Moatan: Muito bonitas! Combinam com vários looks. Rafael: Acho que tem que saber escolher muito bem e combinar com a roupa, pois se não fica horrível. - All Star! - https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKfQOUEnxUBjGVEz0nPuQzOfJiHgsM21mHJD5MgzUDwl98vSOByguWAEL0UricaRQJ3Cy9f6mEqNZJeq-HgCPxyB1CSbF_l35yNKlg13Qa7Rm2eV3Y9f3ZqMNaqb3P8j-7BNUVKRI68Ytp/s320/foto-tenis-all-star-04.jpg Adolfo: Ótimo para academia, corridas e praticas de esporte. Mas os All Star's são um estilo que nunca morrerá, não sou muito fã também, mas acho estiloso. Usem e abusem das cores! Hey girls, no problema! You know?! Mauricio: Apesar de sempre ser associado com "roqueira” eu gosto de All Star. O branco é clássico e combina com tudo. Mas quer saber o que mais gosto? Este All Star com short jeans fica lindo e feminino, ainda mais se a mulher que estiver usando for bem dotada de pernas rsrsrs. Moatan: acho lindo também básico combina muito bem com a velha calça jeans, e pra mulherada que detesta um salto é perfeito, confortável e leve. Rafael: All Star nãoooooooooo da "para querer”. Não fica legal de jeito nenhum, só se você curtir essas bandinhas de hoje em dia. Hehe |
Corpos!
Magras tipo modelo: Assim, Assim, Assim.
ADOLFO: Não me atraem muito por que dão a impressão que estão passando por uma "deprê"! ARTHUR: A Alessandra Ambrósio é linda, é perfeita. A Victoria também é linda e magra. Eu gosto de magras, pois tem um corpo elegante, fica bonito. DIEGO: Não curto, não trazem aparência de pessoas normais e saudáveis! MAURICIO: Quer saber, antes cheinha do que magra que nem elas. E só pedem para serem magras, para economizar tecido das roupas dos estilistas. Eu acho feio e quem gosta de osso é cachorro, viu Taia, pode comer sem culpa teu Club Social, rsrs. MOATAN: Até acho a Alessandra Ambrósio linda, mas muito magra. As outras duas são "tomada de fraqueza". Não gosto de mulheres assim. RAFAEL: Mulheres magras demais tipo modelo, não me atraem nenhum pouco, não tem nenhuma "curvinha"! - Magras com curvas: Assim, Assim, Assim. ADOLFO: Estas são sexy, gosto bastante, por que a partir "daí" já tem aonde pegar. ARTHUR: Eu já vi a Ana Hickmann em um desfile, ela é mais alta que eu, tenho 1,86 e é linda! Acho este tipo "falsa magra" bom. Todas com corpos lindos! DIEGO: Acho-as muito bonitas, mas ainda muito magras. MAURICIO: Sinceramente, não acho nada demais. Bonitas mas ainda muito magras! MOATAM: Eu as acho perfeitas. Um dos corpos mais bonitos! RAFAEL: Ahh, mulheres neste padrão, já atraem mais os homens! - Corpão violão: Assim, Assim, Assim. ADOLFO: Adoro, estas chamam muito minha atenção, pois sobressai o que os brasileiros mais gostam. ARTHUR: Não acho bonito, por que elas têm quadril muito grande, muito largo, fica desproporcional. Ainda mais a Beyoncé! DIEGO: Para meu gosto o ideal, pois elas parecem saudáveis. MAURICIO: Até gosto, mas acho que às vezes ficam feios aqueles negócios do lado (ele refere-se ao culote). Fica muito grande, mas se for mais equilibrado fica sensual. MOATAM: Não acho a Juliana Paes muito bonita, mas meu sonho é a Paola, corpo perfeito!!! RAFAEL: Depende da mulher, umas ficam lindas e sensuais e outras vulgares. - Bastantes atributos físicos: Assim, Assim, Assim. ADOLFO: Chamam muito a atenção, mas ficam bonitas mesmo em capa de revista masculina! ARTHUR: eu acho a mulher Melancia gorda. E a Valesca é feia, a Kim é gostosa, mas tem a bunda muito grande, fica desproporcional. DIEGO: No caso delas muita carne também não. O braço da Melancia é maior que o meu. Passou do ponto. MAURICIO: Melancia e Valesca são horríveis, aquele tipo que é uma noite e nada mais. Agora a Kim precisam falar "puta mulher gostosa", desculpa, sei que foi cantada de pedreiro, mas ela é muito boa linda. Esta eu até apresentava para os amigos e levava no jogo de futebol. MOATAM: Acho a Melancia gorda e a Valesca o show de horrores. A Kim é linda, uma "cavala" eu diria! RAFAEL: Como o corpo violão, também depende. Umas podem ser lindas ou cai no vulgar. - Saradas e bombadas: Assim, Assim, Assim. ADOLFO: Tudo que é demais não dá. Acho que chegaria nelas só para pedir conselhos de como ganhar músculos. Não curto! ARTHUR: A tal de Juju nem sabia quem era, acho que se ela parar de malhar fica gordinha. Não acho ela e nem a outra bonita. Agora a Bombom, "meu tá loco" é a mina que tem um corpo perfeito, nada nela é muito grande e nem muito pequeno, tudo está no seu tamanho certo ! DIEGO: Muito feio, prefiro que seja gordinha a marombada. Corpo duro parece homem! Não curto! MAURICIO: Não sei o que vê em nesta tal Juju, ela parece o He-Man, a tal Gracyanne é muito feia. O corpo da Bombom ainda está feminino e bonito. Mas não é o tipo de corpo favorito. Acho melhor ter uma "capinha" de gordura para apertar, rsrs. MOATAM: A Juju é perfeita, gostosa. A Bombom também tem um corpo feminino e bonito. A Gracyanne exagerou a parece homem. Acho legal este tipo de corpo, mas com cuidado para não perder a feminilidade. RAFAEL: Não gosto. Tem umas que parecem homens. Acho feio. - Fofinhas e gordinhas: Assim, Assim, Assim. ADOLFO: Fica melhor assim: belas, mas fofinhas. Estas são aquelas para ter um relacionamento sério, tipo uma séria amizade. Rsrsrs ARTHUR: Ah Jéssica embarangou. A última é fortinha para não chamar de gorda. Todas são bonitas de rosto. Hehehe.. DIEGO: Até gosto de fofinhas, mas demais não dá. MAURICIO: "Creio em Deus Pai" (sim ele escreveu isso), mas a Mariah e a Jéssica embarangaram geral. A modelo até que é bonita e tem curvas... Acho bonito as cheinhas pois sempre tem o rosto lindo, aliás antes gordinhas do que magra que nem as modelos. MOATAM: A Mariah tá "fraquinha" né. Acho Jéssica Simpson bonita. Dependendo da mulher até gosto de cheinha. RAFAEL: Algumas são muito bonitas e meigas. Elas sempre têm o rosto lindo e acabam agradando pelo conjunto! |
Estilo!
ADOLFO: Não gostei. Porque as cores são muito pesadas e deixa a pessoa
"meio sarcástica". Só adicionaria um detalhe, com uma cor mais
viva. Muito preto!
DIEGO: Essa onda rocker virou moda no país inteiro, todos os dias na avenida paulista (São Paulo) pode-se observar próximo à Rua Augusta uma centena de adolescentes desse estilo. Calças 4 tamanhas menores que o ideal, pulseiras, tatuagens, estampas de caveiras, camisetas de bandas e cabelos coloridos. Particularmente, não fazem o meu estilo, vejo essa moda voltada muito mais para adolescentes que se inspiram nas bandas do momento. MAURÍCIO: Depende se for um estilo rocker mais sexy, tipo pin up eu até acho válido. Mas rocker com couro, tachas, olho borrado, aquela coisa para chamar atenção e chocar, eu não gosto, perde toda feminilidade. MOATAN: Bom à primeira gostei muito rocker na veia: jaqueta de couro, camiseta branca sempre dá um toque há mais e calças coladas, cabelo desarrumado é um estilo de quem tem atitude. A segunda tem estilo bem verão para rockers shortinho e blusinha bem provocante, eu gosto. Os dois útimos bem básicos nos dia a dia cabelos soltos e blusas mais divertidas e o velho jeans + tênis = curto demais em uma menina. RAFAEL: Não gostei desse estilo, não acho que roupas de couro fiquem legais nas meninas. Roupas rasgadas, coloridas, esfarrapadas não é um estilo legal não. |
Estilo!
ADOLFO: Gosto bastante. Mulher tem que ser sexy mesmo, mas tem que tomar
muito cuidado com isso, pois dependendo da roupa a pode ficar vulgar. Muito
cuidado!
DIEGO: Gosto das mulheres que se vestem nesse estilo, as roupas valorizam o corpo e suas formas, passam uma imagem de ousadia e sofisticação. Quando se fala em estilo sexy, imagina-se salto alto decote, saia e transparências. Lembrando que para usar este estilo, deve estar com um corpo legal, pois se estiver acima do peso, pode passar de sexy para ridícula. MAURICIO: Eu gosto, acho que todos os homens. Imagina uma mulher com decote, vestido, salto alto. Maquiada e arrumada todo dia. Uma loucura, mas sei que para vocês é complicado, mas de vez em quando uma produção sexy, cai super. bem, ainda mais se tiver lingerie! MOATAN: Bom o estilo sexy já diz tudo: mulher bem vestida! Apostando num vestido, calças, saia justa e um casaquinho para dar um toque há mais. No pretinho básico com decotão para aquelas que têm seios fartos, mas as que não têm o mesmo vale o velho sutiã de bolha pra dar um up. Adoro curto muito! RAFAEL: Este estilo me agrada mais, porém, também acho que depende da mulher para que não fique muito vulgar. Acho que um salto deixa a mulher mais sexy, roupas com decote com moderação por que dependendo do decote pode passar uma imagem vulgar, o que vocês não querem, certo?! |
Estilo!
ADOLFO: Não gosto! Pois para mim às vezes, parece que querem mostrar algo que
não são. Muito combinando os tons não acho legal.
DIEGO: Dominado por mulheres que gostam de ser o centro das atenções por onde passa, geralmente, gosto do estilo, porém sem exageros, principalmente na maquiagem. Atualmente Paris Hilton se destaca nessa categoria. MAURÍCIO: Estilo muito menininha é estranho. Parece que não cresceu ou está em uma eterna adolescência. Tudo combinando, rosa, com brilho, plumas. Não gosto, soa falso e fútil! MOATAN: Este estilo em especial eu não curto muito, acho que ele fica bem só em algumas mulheres, geralmente, em mulheres magras e pequeninas que tenham rostinho de criança. RAFAEL: Este estilo não me agrada, porque as mulheres parecem mais umas "bonequinhas de porcelana," tudo combinando: sapato com brincos, maquiagem. Tudo em geral. Não gosto. |
Estilo!
ADOLFO: Aprecio muito! Eu realmente admiro mulheres que se vestem assim.
Sempre bem informadas sobre as tendências da moda. Não mudaria nada.
DIEGO: É o estilo que mais admiro nada como uma mulher bem vestida nota-se que são mais exigentes antenadas com as atualidades, autênticas, valorizam seu próprio corpo, estilo e idade. MAURICIO: Ah todas as mulheres deveriam vestir-se assim. Lindas, arrumadas e elegantes! Peças clássicas e elegantes, mas sem ficar com cara de uniforme, pois tem personalidade! O que mais gosto! MOATAN: Adoro mulher bem vestida e este estilo fala por si só, mas não é para qualquer uma, pois gasta grana e tempo com maquiagem e roupa de qualidade. RAFAEL: Um estilo que me agrada, porque se bem combinado ficar muito estiloso! Uma maquiagem mais leve bem do estilo clássico fica sutil e lindo, além de combinar com estilo. Gostei! |
Estilo!
ADOLFO: O melhor! Esse estilo eu adoro. Um jeans "meio marcado" e
uma camiseta branca, já me chamam a atenção. É um estilo básico, mas, porém
muito na moda. Gosto muito também dos chapéus. Esse é o estilo perfeito pra
mim.
DIEGO: Posso estar enganado, mas acho que este é o estilo das mais tímidas, sentem vergonha de se arrumarem um pouco mais, pois acham que podem chamar atenção. Eu admiro uma mulher que se cuida, ela pode estar básica, com um "All Star", um jeans e uma camisa branca, uma maquiagem leve e o cabelo preso. Resumindo, todos os estilos podem ficar bem para a mulher, desde que se tenha bom senso e sem exageros, o importante é estar sempre feminina e bem cuidada. MAURÍCIO: É um estilo de quem não quer chamar atenção e que algo confortável. Eu gosto, mas às vezes pode passar uma imagem mais desleixada. Caprichem-nos acessórias gurias! MOATAN: É o que mais eu "curto". Camiseta ou baby look, como preferirem, calça jeans e aquele saltinho ou rasteirinha, mas não com os pés sujos kkkkkk (rasteirinha suja mais os pés) brincadeiras à parte, este estilo é demais. RAFAEL: Agrada-me. Bom para um fim de semana ou para ir num barzinho com a "galera”, bem simples mais com muito estilo. |
Perguntando
pros guris!
Pergunta: Quando vocês estão na fase da paquera, o que vocês acham das meninas
que tomam a iniciativa? Até que ponto isso é bom ou não?
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Pergunta: Vocês acham importantes as meninas se interessarem por assuntos
masculinos só para terem conversa com vocês? E vocês, cuidam de se interessar
pelos assuntos que elas curtem também?
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Pergunta: Descreva em 3 palavras um tipo de garota perfeita.
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Daniele Garfen
E espero que seja com tudo meninas , decide recomeçar dinovo ook !
mudando o tema do blog , o layout tudo mesmo , vamos si bora gatinhas começar do 0 zero mesmo .
Espero que vocês gostem das novas mudanças , to com muitas e muitas ídéias e vou colocar tudo em prática com a ajuda da MARIANA CANDIDO minha amiga que aceitou fazer parte novamente do meu blog , ela é demais vocês iram adorar ela rs , espero que ela fique com a gente até o fim ;)
E mari você sabe que acredito no seu trabalho , agora o blog não é só meu é NOSSO !
Eu acredito em nós , te amo amoooooor s2 agoraa vamos fazer isso bombar rs .
Daniele Garfen
ai vai uma bitoca pra vocês , minhas divas *o* só não se espantem com a feiura =D ' haha ..
domingo, janeiro 06, 2013
Então ninas, customização... Quem não gosta né? Aquela blusa
que ficaria melhor com uns ajustes e uns enfeites, aquele tênis/sandália que vai
ficar exclusivo com alguns "toques", aquele jeans que ficaria super hiper com
uns rasgados aqui, uns brilhos ali. Quem nunca né? Viu aquelas fotos e pensou
"eu também posso fazer isso", vocês podem sim. Cada criação, cada modificada, cada personalização é customização, usem e abusem
da criatividade. Espero que curtam e customizem muitoooo hahaha :*
O que é?
Customização é um "toque", uma personalização e adaptação que fique do seu gosto. O termo customização é muito utilizado no mundo da moda para designar peças de roupas compradas prontas e depois modificadas por seus donos para tornarem-se diferentes e exclusivas. As roupas normalmente mais customizadas são as camisetas por permitirem uma variedade de possibilidades, tanto as camisetas básicas do dia a dia e como as chamadas abadás, que funcionam como "camisetas ingresso" para festas, baladas e carnavais. Essas modificações podem ser feitas com recortes, costuras, tingimentos e aplicações.Todas podemos fazer, transformar o velho no novo, o feio no lindérrimo e por ai vai....
Camisetas.
Ideia p customizar camisetas é o que não falta... Cada corte maneiro e tri fácil de fazer, paetês, tachas, brilhos, lacinhos é só usar e abusar.
Então juntei uns cortes que dão um super up naquela blusa velha q tu não usa mais...
1. Manga japonesa.
( https://lh4.googleusercontent.com/-wo7Oit0w8w4/T47Jf7lKTXI/AAAAAAAACzo/Zg5g_xks1PE/s800/cortes-customizacao-camiseta1.jpg )
2. Alças com decote V.
( https://lh5.googleusercontent.com/-NBdByu6tC6o/T47JggJEzgI/AAAAAAAACzo/AgNmfRuPFCg/s800/cortes-customizacao-camiseta2.jpg )
( https://lh5.googleusercontent.com/-NBdByu6tC6o/T47JggJEzgI/AAAAAAAACzo/AgNmfRuPFCg/s800/cortes-customizacao-camiseta2.jpg )
( https://lh6.googleusercontent.com/-QJfXeIBsSVE/T47JgvZNFwI/AAAAAAAACzo/yK9j06eAeQk/s800/cortes-customizacao-camiseta3.jpg )
4. Tomara-que-caia.
( https://lh3.googleusercontent.com/-Mu18k6YH5J0/T47JhIZQoBI/AAAAAAAACzo/3ob0O3lkapQ/s800/cortes-customizacao-camiseta4.jpg )
5. Barra em bico.
( https://lh3.googleusercontent.com/-DPDtWlY5UtU/T47JiNqUwOI/AAAAAAAACzo/DV76i47wZvg/s800/cortes-customizacao-camiseta5.jpg )
6. Barra em bico invertido.
( https://lh6.googleusercontent.com/-tjAX8ez3pCg/T47Jidk2j5I/AAAAAAAACzo/2cmjAs3OtGM/s800/cortes-customizacao-camiseta6.jpg )
( https://lh6.googleusercontent.com/-tjAX8ez3pCg/T47Jidk2j5I/AAAAAAAACzo/2cmjAs3OtGM/s800/cortes-customizacao-camiseta6.jpg )
( https://lh3.googleusercontent.com/-XNlgnyJYKjI/T47JiktCdiI/AAAAAAAACzo/31mGGpBv9HA/s800/cortes-customizacao-camiseta7.jpg )
8. Barra picotada.
( https://lh5.googleusercontent.com/-2tO_eq9S8Rw/T47JjY3VsEI/AAAAAAAACzo/7v2cyKsGOh4/s800/cortes-customizacao-camiseta8.jpg )
( https://lh5.googleusercontent.com/-2tO_eq9S8Rw/T47JjY3VsEI/AAAAAAAACzo/7v2cyKsGOh4/s800/cortes-customizacao-camiseta8.jpg )
( https://lh3.googleusercontent.com/-Hll6rRpL0nA/T47JjlEWZGI/AAAAAAAACzo/AHrf5Frr4f8/s800/cortes-customizacao-camiseta9.jpg )
10. Blusa de caveira.
( http://www.youtube.com/watch?v=zJPzZ9zQh1s&feature=related )
( http://www.youtube.com/watch?v=zJPzZ9zQh1s&feature=related )
Ps : só copiar e colar os links ;)
1. Pedrarias.
( https://lh3.googleusercontent.com/-AvM_nMQTrcw/Txa0esNm-bI/AAAAAAAACKU/u5hkTvnm9ag/s800/camiseta-customizada-como-customizar.jpg )
2. Miçangas.
( https://lh3.googleusercontent.com/-ILnl_CBf1uo/Txa0fBzQhEI/AAAAAAAACKc/KHr6WtW2AYM/s800/camiseta-customizada-como-customizar2.jpg )
( https://lh6.googleusercontent.com/-MZoKv9SWmu4/Txa0fSPWaVI/AAAAAAAACKg/mnef13mi5o4/s800/camiseta-customizada-como-customizar3.jpg )
4. Frusfrus.
( https://lh3.googleusercontent.com/-GPGggtfF3Ic/Txa0goHi7nI/AAAAAAAACK4/En_8j-mbr2c/s800/camiseta-customizada-como-customizar5.jpg )
( https://lh3.googleusercontent.com/-GPGggtfF3Ic/Txa0goHi7nI/AAAAAAAACK4/En_8j-mbr2c/s800/camiseta-customizada-como-customizar5.jpg )
5. Aplicações.
( https://lh3.googleusercontent.com/-YTPlfSY31TY/UAMh5RgyOZI/AAAAAAAADf8/VuLWHdYxYfs/s800/customizacao-aplique.jpg )
6. Tie-dye.
( https://lh3.googleusercontent.com/-qMbFs-EmLaI/UAMfTm9N5OI/AAAAAAAADfg/ShaIV5LH6Tc/s800/customizando-tie-dye.jpg )
O meu preferido é o Tie-dye que é aquele que dá p fazer em shorts, em tudo, já que uma roupa nunca vai ficar igual a outra. "Amarrar e tingir peças de roupas".
O meu preferido é o Tie-dye que é aquele que dá p fazer em shorts, em tudo, já que uma roupa nunca vai ficar igual a outra. "Amarrar e tingir peças de roupas".
Ps : só copiar e colar os links ;)
Shorts.
Tá super, hiper em alta shorts rasgados, tingidos, com
tachas e tudo mais né? Super fácil de fazer um exclusivérrimo p ti. Peguei uns
vídeos e fotos de shorts:
1. Tingido, rasgado e com tachas.
( http://perfectroad.files.wordpress.com/2012/02/js_473aa.jpg )
( http://perfectroad.files.wordpress.com/2012/02/js_473aa.jpg )
( http://parecomuderna.com/wp-content/uploads/2011/12/short-de-caveira.jpg )
( http://www.youtube.com/watch?v=ZPyEMXossxA&feature=g-vrec )
4. Com barras.
( http://www.youtube.com/watch?v=BgOOklyVZgg )
5. Com paetês.
( http://www.youtube.com/watch?v=PeFmLmxRam4 )
6. Todos.
( https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicYQUdabL4ZHprpDZjOvcOIKjn_NKlrgXf8ZieSTucqUg36_kaEOaPhBLDtIOrm07vjbWYw-KL3OJQGZSQSqMkvKGKG9Lt77mZceTnSfN9mCc_TFkgRv3xaZrbeahpogB-mUy4aDmYVEb0/s1600/layout+2+-+C%C3%B3pia.png )
Ps : só copiar e colar os links ;)
Shorts eu acho q tem mais facilidade de fazer, por
ser um tecido mais grosso que das camisetas e afins..
Tênis e sapatos!
Sabe aquele all star branco lindo? Então nada como uma boa
customizada p deixar ele mais lindo ainda. Juro q só to esperando mamãe liberar
a grana p fazer ou tentar.
E aquele salto que você já usou muito e tá sem grana, que tal dar uma mudada naquele salto velho e usado? Colocar tachas, glitter, pintar e até pena UHAUAH
E aquele salto que você já usou muito e tá sem grana, que tal dar uma mudada naquele salto velho e usado? Colocar tachas, glitter, pintar e até pena UHAUAH
1. Tênis desenhado.
( http://shampoo1.dominiotemporario.com/wp-content/uploads/2008/11/1331435945_29df7ebf47.jpg )
2. Tênis com "pena".
( http://casailhada.files.wordpress.com/2009/07/tenis02.jpg?w=490 )
( http://cerejadeneve.files.wordpress.com/2011/12/6232255420_cdec494245_o.jpg )
( http://www.youtube.com/watch?v=L8j_OSDPras )
5. Salto com tachas.
( https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP5cDfBj6jlGhXVNxu6pi02lISS2QZxKlXK1XRvbrgQSN8IYMNDm4Zvr98PXPq2QEmAzARwdiypNwf9ZqSLlzvkMCylkcsuns2lwwY37V_tGywl-zBJYLf4f4YA1aZJCAMnNUeSxTjB4Pa/s1600/sapato.jpg )
6. Salto desenhado.
( http://cdn0.sempretops.com/wp-content/uploads/Como-Customizar-Sapatos-femininos-5.jpg )
7. Salto com penas.
( http://cdn0.sempretops.com/wp-content/uploads/Como-Customizar-Sapatos-femininos-6.jpg )
Amo, amo, amo essa parte
UAUAHAUH!
Ps : só copiar e colar os links ;)
O velho virou novo!
Créditos uf .
Daniele Garfen .
Pernas
Quem quer engrossar precisa ganhar músculo – o segredo está
em caprichar nas cargas e descansar por cerca de 1 minuto entre as séries. Quem
quer afinar precisa queimar gordura e delinear a musculatura – aqui o lance é
executar os movimentos mais rapidamente e dar menor tempo de descanso entre as
séries (30 segundos é suficiente).
PARA FUNCIONAR É PRECISO DISCIPLINA:
PARA FUNCIONAR É PRECISO DISCIPLINA:
○ Faça o treino 2 vezes por semana, em dias alternados, para
dar tempo de os músculos se recuperarem.
○ As séries precisam estar difíceis o suficiente para você chegar ao último segundo de cada série no limite de sua resistência. Quando estiver fácil, aumente o peso (nesse caso, usando pesinhos).
○ Mantenha o abdômen firme e concentre o trabalho nos músculos das pernas. Dor nas costas é sinal de que você está fazendo alguma coisa errada.
○ As séries precisam estar difíceis o suficiente para você chegar ao último segundo de cada série no limite de sua resistência. Quando estiver fácil, aumente o peso (nesse caso, usando pesinhos).
○ Mantenha o abdômen firme e concentre o trabalho nos músculos das pernas. Dor nas costas é sinal de que você está fazendo alguma coisa errada.
1. Agachamento + Flexão Plantar
Pés afastados e paralelos, joelhos levemente flexionados (a). Desça o tronco, flexionando os joelhos a 90 graus (b). Tire os calcanhares do chão (c) e volte a encostar. Retorne à posição inicial e repita o exercício. Faça 3 séries com 15 repetições.
Pés afastados e paralelos, joelhos levemente flexionados (a). Desça o tronco, flexionando os joelhos a 90 graus (b). Tire os calcanhares do chão (c) e volte a encostar. Retorne à posição inicial e repita o exercício. Faça 3 séries com 15 repetições.
2. Agachamento em segunda posição
Pés afastados e voltados para fora. Braços à frente do corpo (a). Flexione os joelhos a 90 graus (b) e volte à posição inicial. Faça 3 séries com 15 repetições
Pés afastados e voltados para fora. Braços à frente do corpo (a). Flexione os joelhos a 90 graus (b) e volte à posição inicial. Faça 3 séries com 15 repetições
Bumbum
PARA FUNCIONAR É PRECISO DISCIPLINA:
○ O treino deve
ser feito 2 vezes por semana, em dias alternados.
○ A carga tem que estar pesada o suficiente para você chegar à última repetição de cada série no limite de sua resistência. Isso quer dizer que, quando estiver tranquilo, é hora de colocar mais peso.
○ Faça cada exercício lentamente, concentrando a força nos músculos que estão sendo trabalhados – nesse caso, os glúteos.
○ Descanse por 45 segundos entre cada série. Sem descanso, você fica sem força para concluir o treino como deveria.
1. Afundo
Em pé, um pé à frente e outro atrás (a). Desça o tronco em direção ao solo, flexionando a perna de trás até formar o ângulo de 90 graus (b). Volte à posição inicial, repita o movimento 15 vezes e passe para a outra perna.
Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna
○ A carga tem que estar pesada o suficiente para você chegar à última repetição de cada série no limite de sua resistência. Isso quer dizer que, quando estiver tranquilo, é hora de colocar mais peso.
○ Faça cada exercício lentamente, concentrando a força nos músculos que estão sendo trabalhados – nesse caso, os glúteos.
○ Descanse por 45 segundos entre cada série. Sem descanso, você fica sem força para concluir o treino como deveria.
1. Afundo
Em pé, um pé à frente e outro atrás (a). Desça o tronco em direção ao solo, flexionando a perna de trás até formar o ângulo de 90 graus (b). Volte à posição inicial, repita o movimento 15 vezes e passe para a outra perna.
Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna
2. Extensão de quadril com perna estendida
Em 4 apoios, uma perna estendida com a ponta do pé apoiada no chão (a). Com o pé flexionado, levante a perna estendida acima da linha do quadril (b). Desça a perna sem encostar o pé no chão. Repita 15 vezes e troque a perna.
Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.
Em 4 apoios, uma perna estendida com a ponta do pé apoiada no chão (a). Com o pé flexionado, levante a perna estendida acima da linha do quadril (b). Desça a perna sem encostar o pé no chão. Repita 15 vezes e troque a perna.
Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.
3. Extensão de quadril com joelho flexionado
Em 4 apoios, joelhos e cotovelos apoiados no chão (a). Com o joelho a 90 graus e pé flexionado, suba uma das pernas em direção ao teto (b). Volte sem encostar o joelho no chão. Repita 15 vezes e passe para a outra perna.
Em 4 apoios, joelhos e cotovelos apoiados no chão (a). Com o joelho a 90 graus e pé flexionado, suba uma das pernas em direção ao teto (b). Volte sem encostar o joelho no chão. Repita 15 vezes e passe para a outra perna.
Braços
A gente morre de preguiça de treinar braços, peitos e costas.
Mas, acredite, malhar esses músculos faz toda a diferença na harmonia do corpo.
É ele que garante boa postura, ombros equilibrados com o quadril, braços
delineados.
PARA FUNCIONAR É PRECISO DISCIPLINA:
PARA FUNCIONAR É PRECISO DISCIPLINA:
○ Você já
sabe: as séries devem estar difíceis o suficiente para você chegar ao fim de
cada uma no limite de sua resistência. Quando estiver fácil, aumente a
carga.
○ Mantenha a postura, contraia o abdômen e concentre toda a força no músculo que está sendo trabalhado.
○ Faça esse treino pelo menos 2 vezes na semana, em dias alternados.
1. Peito (crucifixo)
Deitada, um pé apoiado no chão, braços abertos e palma das mãos para cima (A). Eleve os braços até juntar as mãos (B). Depois, volte a afastá-las, mas sem tocar o chão, e repita o movimento. Faça 3 séries de 15 repetições
○ Mantenha a postura, contraia o abdômen e concentre toda a força no músculo que está sendo trabalhado.
○ Faça esse treino pelo menos 2 vezes na semana, em dias alternados.
1. Peito (crucifixo)
Deitada, um pé apoiado no chão, braços abertos e palma das mãos para cima (A). Eleve os braços até juntar as mãos (B). Depois, volte a afastá-las, mas sem tocar o chão, e repita o movimento. Faça 3 séries de 15 repetições
2. Costas (remada unilateral)
Joelho direito apoiado no chão, braço direito estendido, coluna reta (A). Flexione o cotovelo até 90 graus (B). Volte sem encostar a mão no chão e repita o movimento. Depois, repita a série todo com o outro braço. Faça 3 séries de 15 repetições.
Joelho direito apoiado no chão, braço direito estendido, coluna reta (A). Flexione o cotovelo até 90 graus (B). Volte sem encostar a mão no chão e repita o movimento. Depois, repita a série todo com o outro braço. Faça 3 séries de 15 repetições.
3. Bíceps (rosca direta)
Pés separados na linha dos quadris (A). Traga os pesos até os ombros, mantendo os cotovelos junto ao corpo (B) e volte.
Pés separados na linha dos quadris (A). Traga os pesos até os ombros, mantendo os cotovelos junto ao corpo (B) e volte.
4. Tríceps (coice)
Uma das mãos apoiada no solo, tronco levemente inclinado. Com a outra mão, segure o halter. Cotovelo flexionado na altura do tronco (A). Estenda o braço (B) e retorne lentamente à posição inicial. Repita 15 vezes e alterne o braço.
Uma das mãos apoiada no solo, tronco levemente inclinado. Com a outra mão, segure o halter. Cotovelo flexionado na altura do tronco (A). Estenda o braço (B) e retorne lentamente à posição inicial. Repita 15 vezes e alterne o braço.
Barriga
O exercício mais desejado entre as meninas :D
PARA
FUNCIONAR É PRECISO DISCIPLINA:
○ O exercício deve estar difícil o suficiente para você chegar ao último segundo de cada série no limite de sua resistência. Dá pra aumentar a carga usando caneleiras nos braços ou sobre o peito.
○ Faça os exercícios lentamente, concentrando a força no abdômen. Imagine seu umbigo indo em direção à coluna.
1. Flexão do tronco com uma perna estendida
Deitada, um pé apoiado no chão e a outra perna estendida (A). Flexione o tronco em direção ao teto (e não às pernas) (B). Volte sem encostar os ombros no chão e repita o movimento. Quando terminar as 15 repetições, repita tudo mudando de lado. Faça 3 séries de 15 repetições para cada lado
○ O exercício deve estar difícil o suficiente para você chegar ao último segundo de cada série no limite de sua resistência. Dá pra aumentar a carga usando caneleiras nos braços ou sobre o peito.
○ Faça os exercícios lentamente, concentrando a força no abdômen. Imagine seu umbigo indo em direção à coluna.
1. Flexão do tronco com uma perna estendida
Deitada, um pé apoiado no chão e a outra perna estendida (A). Flexione o tronco em direção ao teto (e não às pernas) (B). Volte sem encostar os ombros no chão e repita o movimento. Quando terminar as 15 repetições, repita tudo mudando de lado. Faça 3 séries de 15 repetições para cada lado
2. Prancha Ventral
De bruços, cotovelos e joelhos apoiados no chão (A). Tire os joelhos do chão e mantenha o corpo reto, deixando apenas uma leve curvatura na coluna e contraindo o abdômen (B). Segure a posição por 30 segundos e descanse. Repita 5 vezes
De bruços, cotovelos e joelhos apoiados no chão (A). Tire os joelhos do chão e mantenha o corpo reto, deixando apenas uma leve curvatura na coluna e contraindo o abdômen (B). Segure a posição por 30 segundos e descanse. Repita 5 vezes
3. Prancha lateral
De lado, cotovelo, quadril e pernas apoiados no chão (A). Desencoste o quadril do chão e mantenha um dos braços ao longo do corpo (B). Segure a posição por 30 segundos e descanse. Depois, repita do outro lado. Repita 5 vezes para cada lado
De lado, cotovelo, quadril e pernas apoiados no chão (A). Desencoste o quadril do chão e mantenha um dos braços ao longo do corpo (B). Segure a posição por 30 segundos e descanse. Depois, repita do outro lado. Repita 5 vezes para cada lado
Aeróbico
Quem quer perder peso não pode dispensar o exercício
aeróbico: ele requer muita energia e, consequentemente, queima gordura. Ou seja,
para detonar os pneuzinhos tem que suar a camisa.
Treino: Corda
Treino: Corda
Siga os passos de 1 a 5 e depois repita a série outras duas vezes. O treino deve durar 30 minutos.
1. Pule no lugar girando a corda para a frente, alternando os pés
tempo: 2 min. (ou 40 repetições)
ritmo: lento
2. Pule no lugar girando a corda para a frente com os pés unidos
ritmo: lento
2. Pule no lugar girando a corda para a frente com os pés unidos
tempo: 2 min. (ou 60 repetições)
ritmo: acelerado
3. Pule 4 vezes no lugar e 4 deslocando o corpo para a frente
ritmo: acelerado
3. Pule 4 vezes no lugar e 4 deslocando o corpo para a frente
tempo: 3
min.
ritmo: médio
4. Volte a pular no lugar com os pés unidos
ritmo: médio
4. Volte a pular no lugar com os pés unidos
tempo: 2 min. (ou 60 repetições)
ritmo: acelerado
5. Caminhe pelo espaço para desacelerar
ritmo: acelerado
5. Caminhe pelo espaço para desacelerar
tempo: 1 min.
ritmo: médio
ritmo: médio
Perca peso dançando!
Se você precisa emagrecer, mas não tem paciencia de fazer
exercicios, aqui esta uma boa dica! Perca peso dançando! além de trazer vários
benefícios para o corpo a dança ainda fará você perder alguns
quilinhos!
○ O Samba, 441 calorias por hora: Ritmo com espírito brasileiro que impera todas as épocas do ano principalmente em fevereiro.
○ A Salsa, uma das danças com maior público praticante no mundo todo, de origem cubana praticando esta dança é possível perder 426 calorias por hora.
○ O Zouk, sensual e lento, com semelhanças da lambada e podemos perder até 411 calorias por hora
○ O Forró, o famoso xote nordestino é possível perder até 401 calorias por hora
○ O Axé, até 400 calorias por hora além de proporcionar resistência física.
○ O funk, 450 calorias por hora, além de proporcionar resistência física.
○ O Tango dança argentina que mistura equilíbrio e postura, até 368 calorias por hora.
○ Balé clássico, 336 calorias por hora, proporcionando também flexibilidade, agilidade e coordenação motora, resulta em músculos fortalecidos.
○ Dança do ventre, seus movimentos delicados ajuda desenvolver feminilidade além de perder 300 calorias por hora.
○ Dança de balada, 350 calorias por hora, pois a empolgação faz com que perca muitas calorias sem ter consciência, se manter hidratado é muito importante.
○ O Samba, 441 calorias por hora: Ritmo com espírito brasileiro que impera todas as épocas do ano principalmente em fevereiro.
○ A Salsa, uma das danças com maior público praticante no mundo todo, de origem cubana praticando esta dança é possível perder 426 calorias por hora.
○ O Zouk, sensual e lento, com semelhanças da lambada e podemos perder até 411 calorias por hora
○ O Forró, o famoso xote nordestino é possível perder até 401 calorias por hora
○ O Axé, até 400 calorias por hora além de proporcionar resistência física.
○ O funk, 450 calorias por hora, além de proporcionar resistência física.
○ O Tango dança argentina que mistura equilíbrio e postura, até 368 calorias por hora.
○ Balé clássico, 336 calorias por hora, proporcionando também flexibilidade, agilidade e coordenação motora, resulta em músculos fortalecidos.
○ Dança do ventre, seus movimentos delicados ajuda desenvolver feminilidade além de perder 300 calorias por hora.
○ Dança de balada, 350 calorias por hora, pois a empolgação faz com que perca muitas calorias sem ter consciência, se manter hidratado é muito importante.
Caminhada
A caminhada é considerada ideal para aquela pessoa
sedentária que resolveu começar uma atividade física. Há diversos benefícios,
mas você sabe quais? Vamos listar alguns!
○ Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação pode ajudar a emagrecer, já que é um exercício aeróbio.
○ Auxilia no controle do colesterol e da diabete. A caminhada propicia um melhor condicionamento cardiovascular e pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL). Além disso, pode reduzir os níveis de glicose e melhorar a ação da insulina no corpo.
○ Melhora o humor. Deixa a pessoa mais vigorosa e ativa, pois garante a oxigenação do cérebro e, se feito com frequência, libera a endorfina, que também é chamado de hormônio do bem estar, promovendo uma sensação de prazer, disposição e uma maior animação para a vida.
○ Deixa os ossos mais fortes. As atividades físicas tornam os ossos mais fortes, especialmente a caminhada, já que o grande trabalho se dá nos membros inferiores que sustentam todo o peso do corpo.
○ Fortalece os músculos. Fortalece principalmente os músculos dos membros inferiores e isso pode contribuir, inclusive, a ter uma postura melhor.
○ Melhora a respiração. A caminhada contribui para estimular os pulmões e isso, juntamente com outros benefícios, melhora o condicionamento físico e consequentemente, melhora a respiração, já que oxigena as células do corpo.
○ Aumenta a circulação do sangue. Isso contribui para o controle da hipertensão arterial e também para diminuição do risco de varizes.
○ Melhora a imunidade do corpo. Exercícios feitos regularmente influenciam na imunidade do organismo.
○ Ajuda a dormir melhor. A caminhada, assim como a maioria das atividades físicas, pode contribuir para uma boa noite de sono, inclusive para aquelas pessoas que possuem problemas de insônia.
○ Diverte. Isso mesmo! Depois que a caminhada torna-se um hábito, você se diverte praticando-a, além de poder fazer novas amizades “de caminhada” e faz você se sentir mais relaxada e mais animada para as outras tarefas da sua vida.
○ Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação pode ajudar a emagrecer, já que é um exercício aeróbio.
○ Auxilia no controle do colesterol e da diabete. A caminhada propicia um melhor condicionamento cardiovascular e pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL). Além disso, pode reduzir os níveis de glicose e melhorar a ação da insulina no corpo.
○ Melhora o humor. Deixa a pessoa mais vigorosa e ativa, pois garante a oxigenação do cérebro e, se feito com frequência, libera a endorfina, que também é chamado de hormônio do bem estar, promovendo uma sensação de prazer, disposição e uma maior animação para a vida.
○ Deixa os ossos mais fortes. As atividades físicas tornam os ossos mais fortes, especialmente a caminhada, já que o grande trabalho se dá nos membros inferiores que sustentam todo o peso do corpo.
○ Fortalece os músculos. Fortalece principalmente os músculos dos membros inferiores e isso pode contribuir, inclusive, a ter uma postura melhor.
○ Melhora a respiração. A caminhada contribui para estimular os pulmões e isso, juntamente com outros benefícios, melhora o condicionamento físico e consequentemente, melhora a respiração, já que oxigena as células do corpo.
○ Aumenta a circulação do sangue. Isso contribui para o controle da hipertensão arterial e também para diminuição do risco de varizes.
○ Melhora a imunidade do corpo. Exercícios feitos regularmente influenciam na imunidade do organismo.
○ Ajuda a dormir melhor. A caminhada, assim como a maioria das atividades físicas, pode contribuir para uma boa noite de sono, inclusive para aquelas pessoas que possuem problemas de insônia.
○ Diverte. Isso mesmo! Depois que a caminhada torna-se um hábito, você se diverte praticando-a, além de poder fazer novas amizades “de caminhada” e faz você se sentir mais relaxada e mais animada para as outras tarefas da sua vida.
Exercícios X Preguiça
A ciência já pesquisou e divulgou tão exaustivamente sobre os
benefícios do exercício físico em nossa saúde que quase nem lemos mais a
respeito. Já sabemos, por exemplo, que o exercício:
○ faz bem para os músculos;
○ faz bem para nossa mente;
○ faz bem para nosso bom-humor;
○ aumenta nossa disposição para as tarefas diárias;
○ reduz os níveis de colesterol;
○ auxilia (muito!) na redução de peso;
○ em alguns casos, chega a dispensar remédios para controle da pressão arterial;
○ auxilia no tratamento da depressão;
○ melhora os contornos do nosso corpo e, portanto, atraímos mais olhares…
… e por aí vai. Mas se exercícios físicos, por simples e baratos que sejam, trazem essa quantidade de benefícios, por que é que tantas mulheres continuam sem praticar ao menos uma simples caminhada? A resposta é tão óbvia que a ciência nem precisa pesquisar: preguiça.
Repare bem como é fácil achar uma desculpa para não fazer exercício:
○ “Ah, mas está chovendo, posso acabar gripando”
○ “Ah, está muito quente, posso pegar uma insolação”
○ “Ah, está ventando muito, vai atacar minha rinite”
○ “Ah, tiraram um bife da minha cutícula (da mão), e a dor vai me distrair na corrida”
○ "Ah, fiquei sabendo uma notícia triste, desanimei de caminhar”…
… e mais outras tantas.
mas lembre-se sempre! A única pessoa que pode fazer você se mexer em prol de mais saúde e de um corpo mais bonito é você mesma. Não fique de olho em canal de vendas esperando uma pílula milagrosa que vai deixar você parecida com modelos de passarela sem esforço – mesmo porque elas mesmas precisam passar por séries e séries de exercícios para terem aquele visual, sabia?
Ânimo, menina! Enquanto você está aqui lendo matérias no computador e arrumando desculpas, outras moças já estão lá fora preparando os corpitchos para o verão. Você não quer ficar se escondendo debaixo de roupas largas né?!
○ faz bem para os músculos;
○ faz bem para nossa mente;
○ faz bem para nosso bom-humor;
○ aumenta nossa disposição para as tarefas diárias;
○ reduz os níveis de colesterol;
○ auxilia (muito!) na redução de peso;
○ em alguns casos, chega a dispensar remédios para controle da pressão arterial;
○ auxilia no tratamento da depressão;
○ melhora os contornos do nosso corpo e, portanto, atraímos mais olhares…
… e por aí vai. Mas se exercícios físicos, por simples e baratos que sejam, trazem essa quantidade de benefícios, por que é que tantas mulheres continuam sem praticar ao menos uma simples caminhada? A resposta é tão óbvia que a ciência nem precisa pesquisar: preguiça.
Repare bem como é fácil achar uma desculpa para não fazer exercício:
○ “Ah, mas está chovendo, posso acabar gripando”
○ “Ah, está muito quente, posso pegar uma insolação”
○ “Ah, está ventando muito, vai atacar minha rinite”
○ “Ah, tiraram um bife da minha cutícula (da mão), e a dor vai me distrair na corrida”
○ "Ah, fiquei sabendo uma notícia triste, desanimei de caminhar”…
… e mais outras tantas.
mas lembre-se sempre! A única pessoa que pode fazer você se mexer em prol de mais saúde e de um corpo mais bonito é você mesma. Não fique de olho em canal de vendas esperando uma pílula milagrosa que vai deixar você parecida com modelos de passarela sem esforço – mesmo porque elas mesmas precisam passar por séries e séries de exercícios para terem aquele visual, sabia?
Ânimo, menina! Enquanto você está aqui lendo matérias no computador e arrumando desculpas, outras moças já estão lá fora preparando os corpitchos para o verão. Você não quer ficar se escondendo debaixo de roupas largas né?!
créditos Uf .
Daniele Garfen
Quase toda adolescente que se preze já passou por um momento
forever alone na vida em que disse a frase “ninguém gosta de mim”, não é mesmo?
Às vezes a vida nem está tão ruim assim e a gente exagera um pouquinho! O
problema é quando essa sensação de que não tem nenhum menino no mundo
interessado em você vira um sentimento constante. Se você passa por isso, já
parou para pensar que o foco do problema é outro?
Timidez
Muitas vezes essa situação costuma acontecer com meninas que
são muito tímidas! E timidez, infelizmente, pode se confundir com arrogância,
sabia? Isso é muito comum. Se você é tímida, provavelmente já viveu uma situação
em que ao conhecer uma pessoa ela te disse: “não sabia que você era legal,
pensava que você era metida”. Com o garoto pode acontecer o mesmo: ele pensa que
você é metida e tem medo de chegar junto. Por isso, tente controlar a timidez.
Não precisa fingir ser o que não é, mas pelo menos dê um sorriso ao passar pelo
gato, assim ele vai te achar mais simpática e mais receptiva!
Abertura
Se o seu problema não é timidez, você deveria repensar sua
atitude com os garotos. Será que você dá abertura para eles se soltarem com
você? Será que você demonstra que está interessada? Quando fica com o garoto
costuma dizer para ele o que achou? Se você é uma garota fechada, provavelmente
tem alguma dificuldade em expressar seus sentimentos, e aí o gatinho pode pensar
que você não está interessada e cair fora! Por isso, se está solteira, demonstre
o interesse pelo seu pretê, ele precisa saber que você está a fim, senão fica
difícil tomar atitude. Se você já está ficando, mande SMS fofos, ligue de vez em
quando, converse nas redes sociais!
Cuidados
Se você acha que não tem nenhum carinha no mundo interessado
em você no momento e sua autoestima anda meio em baixa, já pensou em dar uma
mudada no visual? Às vezes é isso que está faltando para você ficar bem consigo
mesma e perceber os gatinhos a sua volta. Quando a gente fica muito encanada com
a nossa aparência, parece que todo mundo também está reparando e isso pode não
ser verdade, mas se um corte de cabelo pode te deixar mais feliz e te fazer se
sentir mais bonita, vá em frente! O importante é estar bem consigo mesma, o
resto vem naturalmente.
E como diria o velho ditado: “toda panela tem sua tampa”, portanto não se desespere! É impossível que não tenha nenhum gatinho interessado por você! Abra os olhos e comece a observar melhor ao seu redor, com certeza você vai notar alguém interessante mais perto do que você imagina!
E como diria o velho ditado: “toda panela tem sua tampa”, portanto não se desespere! É impossível que não tenha nenhum gatinho interessado por você! Abra os olhos e comece a observar melhor ao seu redor, com certeza você vai notar alguém interessante mais perto do que você imagina!
Daniele Garfen
▪▪× Boa tarde , minhas gatinhas s2 '
me desculpa tá meninas , por parar de postar um bom tempo !
mais agora eu voltei de vez , ( eu espero rs ... )
além de mim no Blog entro mais uma diva pra me ajudar a Mariana Comber .
ai vai ficar muito mais fácil de postar as coisas , aqui ! Ela vai me ajudar e mt ufaaaa ..
não tava dando conta , bom meninas to com várias ideias então vou colocar tudo em prática , vamos fazer o " Olhar Female " bombar conto com a ajuda de vocês ;)
A lembrando adc agente no face " Olhar Feminino " táaa .
Link : http://www.facebook.com/home.php#!/olharf?fref=ts
Curtam : http://www.facebook.com/home.php#!/danielegarfen?fref=ts
Só copiar e colar , E um Feliz ano nuevo né haha ! que 2013 seja um ano de Vitória para todas s2
Um beijo ...
Daniele Garfen
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Daniele Garfen