Adolescência é uma etapa intermediária do desenvolvimento humano, entre a infância e a fase adulta. Este período é marcado por diversas transformações corporais, hormonais e até mesmo comportamentais. Não se pode definir com exatidão o início e fim da adolescência (ela varia de pessoa para pessoa), porém, na maioria dos indivíduos, ela ocorre entre os 10 e 20 anos de idade .
Adolescência e Puberdade
Muitas pessoas confundem adolescência com puberdade. A puberdade é a fase inicial da adolescência, caracterizada pelas transformações físicas e biológicas no corpo dos meninos e meninas. É durante a puberdade (entre 10 e 13 anos entre as meninas e 12 e 14 entre os meninos) que ocorre o desenvolvimento dos órgãos sexuais. Estes ficam preparados para a reprodução.
Durante a puberdade, os meninos passam pelas seguintes mudanças corporais e biológicas: aparecimento de pêlos pubianos, crescimento do pênis e testículos, engrossamento da voz, crescimento corporal, surgimento do pomo-de-adão e primeira ejaculação.
Entre as meninas, as mudanças mais importantes são: começo da menstruação (a primeira é chamada de menarca), desenvolvimento das glândulas mamárias, aparecimento de pêlos na região pubiana e axilas e crescimento da região da bacia.
Hormônios e Comportamento
Durante a adolescência ocorrem significativas mudanças hormonais no corpo. Além de favorecer o aparecimento de acnes, estes hormônios acabam influenciando diretamente no comportamento dos adolescentes. Nesta fase, os adolescentes podem variar muito e rapidamente em relação ao humor e comportamento. Agressividade, tristeza, felicidade, agitação, preguiça são comuns entre muitos adolescentes neste período.
Por se tratar de uma fase difícil para os adolescentes, é importante que haja compreensão por parte de pais, professores e outros adultos. O acompanhamento e o diálogo neste período são fundamentais. Em casos de mudanças severas (comportamentais ou biológicas) é importante o acompanhamento de um médico ou psicólogo.
Socialização
Uma marca comum da maioria dos adolescentes é a necessidade de fazer parte de um grupo. As amizades são importantes e dão aos adolescentes a sensação de fazer parte de um grupo de interesses comuns.
Gravidez na adolescência
No Brasil atual, a gravidez precoce tem se transformado num grande problema de saúde pública. Com poucas informações e uma vida sexual ativa cada vez mais precoce, muitas adolescentes estão engravidando numa época da vida em que se encontram despreparadas para assumir as responsabilidades de mãe. Ao se tornarem mães, estas adolescentes acabam deixando de lado uma importante fase de desenvolvimento (algumas até mesmo abandonam os estudos). Mais preocupante são aquelas que buscam o aborto, tirando a vida de um ser e colocando em risco suas próprias vidas.
Etapas da Adolescência
A adolescência é uma extraordinária etapa na vida de todas as pessoas. É nela que a pessoa descobre a sua identidade e define a sua personalidade. Nesse processo, manifesta-se uma crise, na qual se reformulam os valores adquiridos na infância e se assimilam numa nova estrutura mais madura.
A adolescência é uma época de imaturidade em busca de maturidade. Mas… como é difícil para os pais este novo período na educação dos filhos! No adolescente, nada é estável nem definitivo, porque se encontra numa época de transição.
Vejamos, pois, em que consiste a adolescência e o que é a maturidade; quais são as mudanças que os adolescentes costumam sofrer, bem como as fases pelas quais vão passando, para podermos ter atitudes positivas que favoreçam a superação dessa crise.
O caminho básico que os pais devem seguir é o da compreensão, com o devido respeito e carinho que merece cada um dos adolescentes.
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A adolescência é este período no qual uma criança se transforma em adulto. Não se trata apenas de uma mudança na altura e no peso, nas capacidades mentais e na força física, mas, também, de uma grande mudança na forma de ser, de uma evolução da personalidade.
ALTERAÇÕES QUE SUCEDEM NAS DIFERENTES ETAPAS DA ADOLESCÊNCIA
a) A puberdade ou adolescência inicial (11 a 14 anos)
- Nasce a intimidade (o despertar do próprio “eu”).
- Crise de crescimento físico, psíquico e maturação sexual.
- Não há ainda consciência daquilo que se está a passar.
- Conhece pela primeira vez as suas limitações e fraquezas, e sente-se indefeso perante elas.
- Desequilíbrio nas emoções, que se reflecte na sensibilidade exagerada e na irritabilidade de carácter.
- “Não sintoniza” com o mundo dos adultos.
- Refugia-se no isolamento ou no grupo de companheiros de estudo, ou integra-se num grupo de amigos.
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Ajudas positivas:
- Conhecer bem cada adolescente, os seus pontos fortes, as suas fraquezas, amizades, etc.
- Revelar-lhe como é, o que lhe está a suceder e que sentido têm as mudanças que está a sofrer.
- Que conheça as suas limitações e as suas possibilidade.
- Ajudá-lo a esclarecer o que é a autêntica liberdade, distinguindo-a da libertinagem.
- Que desenvolva a virtude da fortaleza, para que possa fazer por si mesmo esforços pessoais.
- Fomentar a flexibilidade nas relações sociais.
- Sugerir actividades que lhe permitam estar ocupado.
- Que reflicta nas influências negativas do ambiente, especialmente nas que derivam da manipulação publicitária e nas que motivam condutas sexuais desordenadas.
B) A adolescência média (13 a 17 anos)
- Do despertar do “eu” passa-se à descoberta consciente do “eu”, ou da própria intimidade. A introversão tem agora lugar, pois o adolescente médio precisa de viver dentro de si mesmo.
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- Aparece a necessidade de amar. Costumam ter imensas amizades. Surge o “primeiro amor”.
- A timidez é característica desta fase. Medo da opinião alheia, motivado pela desconfiança em si mesmo e nos outros.
- Conflito interior ou da personalidade.
- Comportamentos negativos, de inconformismo e agressividade para com os outros. Causados pela frustração de não poderem valer-se por si mesmos.
Ajudas positivas:
- Guiá-los para que adaptem as suas condutas às aspirações mais nobres e íntimas que descubram dentro de si.
- Que saibam desmascarar as manipulações publicitárias e as do meio ambiente, especialmente as do consumismo e tudo aquilo que não lhes permita meterem-se dentro de si mesmos e reflectir.
- Que aprendam a procurar o silêncio, para que, sem medo, possam conhecer-se a si mesmos – a pensar e a reflectir – e descobrir as suas mais profundas aspirações e fazer propósitos com decisão.
- Colaborar com eles para que descubram o valor e o respeito pela intimidade.
- Que se esforcem por pensar e reflectir com rigor, evitando a superficialidade.
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- A paciência e o amor, unidos a uma suave firmeza, são os recursos para libertar o jovem da esfera das suas impertinências.
- Evitar os enfrentamentos violentos. Permitir-lhe que se acalme perante as suas reacções violentas.
- Manter a serenidade a todo o custo, para poder dialogar com ele.
C) A adolescência superior (16 a 22 anos)
- Começa a compreender-se e a encontrar-se a si mesmo e sente melhor a integração no mundo onde vive.
- Apresenta um significativo progresso na superação da timidez.
- É mais sereno na sua conduta. Mostra-se menos vulnerável às dificuldades.
- Tem maior autodomínio.
- É a época de tomar decisões: futuro, estudos…
- Começa a projectar a sua vida.
- Estabelece relações mais pessoais e profundas.
Ajudas positivas:
- Que aprendam a escutar e a compreender os que pensam de forma diferente da deles ou do seu pequeno grupo, mas que não abdiquem das suas ideias ou princípios.
- Que reflictam constantemente sobre os pontos de vista que são contrários aos seus, sabendo interpretá-los adequadamente.
- Que saibam suportar as contrariedades que qualquer responsabilidade implica, seja própria ou perante os outros.
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- “Querer é poder”. Que se convençam de que não é possível conseguir mais se não nos propomos seriamente a isso.
Tópicos para lidar com um adolescente:
- Mostra-lhe sincera amizade.
- Estabelece uma comunicação baseada no respeito, na confiança e na oportunidade.
- Tem sempre muita compreensão.
- Aprende a escutá-los.
- Não te canses de os animar.
- Exige suavemente, mas com firmeza.
- Compartilha dos seus projectos.
- Mede bem aquilo que lhe vais exigir.
- Mantém-te firme nas decisões que se tiverem tomado.
- Cede nas coisas de pouca importância.
Namoro
Namoro na adolescência é tão comum como almoçar todos os dias, os jovens de sexos opostos se conhecem e logo já se encontram perdidamente apaixonados um pelo outro, já fazem juras eternas e prometem dar tudo pelo outro e justamente por dar tudo, que esperam receber tudo em troco é como dizem ”As pessoas que mais gostamos são as que mais nos decepcionam, por acharmos que são perfeitas e esquecermos que são humanas”. O jovem tem o dom de achar tudo perfeito, de sonhar e de crer em um futuro melhor, não que isso seja ruim ou errado. Esses namoros são essenciais para transformar jovens sonhadores em adultos maduros, tudo é válida como experiência, só que muitas vezes ela pode ser boa ou ruim. Tem certas experiências que não bastam ser contadas tem que ser vividas. O que os pais mais temem em um namoro precoce é que possa atrapalhar os estudos, o convívio social, os planos e até de ocorrer uma gravidez indesejada, por isso é muito importante a orientação dos pais logo no inicio da adolescência.
Menstruação
O que é menstruação? É a passagem da vida infantil para a adolescência vivida por toda menina. É um ciclo normal no qual ocorre a primeira ovulação feminina. Como esse óvulo não foi fertilizado, então o corpo encontra uma forma de eliminá-lo, por isso o sangue. Essa é a fase mais importante da vida feminina, pois crescemos e começam a ser desenvolvido nossos órgãos sexuais. Isso ocorre entre os 09-13 anos de idade e pode assustar as meninas. É dever da mãe orienta-la e explicar a ela o que esta ocorrendo com seu corpo, se a mãe perceber que ainda existem duvidas.
O maior drama das adolescentes é a chamada menstruação. Neste período de mudanças hormonais (a puberdade), o corpo da menina que antes, pouca diferença tinha para o corpo dos meninos começa a se diferenciar. Crescem os pelos e mudam-se as formas e após estes primeiros sinais ocorre com as adolescentes o que chamamos de menarca. Menarca é a primeira menstruação da mulher. Geralmente, a menarca produz uma coloração amarronzada e de pouco fluxo. É normal que no início não haja regularidade do fluxo menstrual.
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É normal que no início não haja regularidade do fluxo menstrual. Este período marca o início da transição entre vida infantil e vida adulta.
As mulheres sofrem com isso até o resto de suas vidas. A primeira menstruação normalmente assusta as meninas, pois atualmente a primeira menstruação, que é conhecida como menarca, está chegando à vida das meninas mais cedo do que se espera. Antigamente as mulheres tinham a menarca quando estavam próximas há fazer 18 anos e, atualmente a primeira menstruação acontece entre os 9 a 16 anos de idade. O primeiro sintoma que nos mostra que a menstruação está para chegar é quando a cintura começa a se afinar e as glândulas mamárias começam a crescer e, junto deles crescem também os pelos pubianos e os pelos axilares. É claro que ainda são meninas que brincam de bonecas, mas os pais devem tomar ciência sobre isso e tirar todas as dúvidas sobre a primeira menstruação e tudo que se vem depois dela para que não corra problemas como, por exemplo, uma gravidez indesejada na adolescência. A menstruação é algo que faz com que o corpo feminino tenha mudanças que acontecem todos os meses.
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Essas mudanças acontecem porque o nosso corpo se prepara para uma possível gravidez, em que o útero desenvolve óvulos maduros que são conhecidos como ovulação e, quando o óvulo não é fertilizado ele se desintegra e, assim se forma o ciclo menstrual que pode durar uma semana em intervalos de um em um mês.
O crescimento da mama e também dos pelos pubianos significa que a menina está entrando na puberdade. Esse período varia de menina para menina por causa de diversos fatores como: genética, obesidade, alimentação e hormônios. Quando mais cedo à menina tem a sua primeira menstruação, com certeza ela terá certos problemas como um retardo no crescimento, pois a partir da primeira menstruação as mulheres normalmente param de crescer ou crescem muito pouco. No começo é possível que ocorra vários surtos na menstruação, o que é extremamente normal, mas é muito indicado que logo a primeira menstruação a menina comece a fazer visitas freqüentes a um médico ginecologista. Já para aquelas que já passaram dos 15 ou 16 anos e ainda não menstruaram o ideal é que procurem um médico ginecologista para verificar se não está havendo nada de errado com o seu organismo.
T P M
é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher.
A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.
A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central.
O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.
Os sintomas mais comuns incluem:
Por ordem de freqüência: DESCONFORTO ABDOMINAL, MASTALGIA CEFALÉIA, FADIGA, IRRITABILIDADE, TENSÃO, HUMOR DEPRIMIDO, HUMOR LÁBIL, AUMENTO DO APETITE, ESQUECIMENTO E DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO, ACNE, HIPERSENSIBILIDADE AOS ESTÍMULOS, RAIVA, CHORO FÁCIL, CALORÕES, PALPITAÇÕES e TONTURAS.
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Irritabilidade (nervosismo),
Ansiedade (alteração do humor com sentimentos de hostilidade e raiva),
Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração)
Cefaléia (dor de cabeça),
Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas),
Retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas),
Cansaço,
Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas.
ESPINHA E CRAVO
Quem nunca teve a infelicidade de aparecer aquele cravo ou espinha gigantesca que parecem que cada vez crescem mais, que atire a primeira pedra, todos uma vez na vida que seja aparece à indesejada, seja por problemas hormonais ou alimentares. Como pra tudo tem estudo e solução, especialistas garantem que as espinhas têm solução sim. Veja algumas dicas para evitar ou amenizar as espinhas e cravos:
- Não esqueça de retirar a maquiagem caso não use mais durante o dia, pois, esses produtos “entopem” os poros e podem gerar espinhas. Mesmo que o removedor de maquiagens tenha acabado, use algodão e algum hidratante e depois lave com sabonete neutro para fazer a retirada do excesso de oleosidade contida no creme, que já faz uma limpeza não tão completa, mas diminui já diminui a possibilidade.
- O melhor é que não esprema uma espinha, é o recomendado, apesar de muitas pessoas não obedecer, pois de fato quando a espinha não é apertada e sai, em muitos casos ela demora ainda mais tempo para sumir com a mancha, assim como em alguns casos ela sendo apertada fica manchas.
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- Em relação à limpeza da pele, mesmo ajudando muito, não faça quando as espinhas estiverem inflamadas, pois quando cutuca-las pode piorar a situação.
- Caso opte em retirar a espinha ou o cravo, faça uma máscara para amolecer a camada superficial da pele, para assim facilitar a retirada dos cravos e espinhas. Logo após a retirada das espinhas no rosto, faça uma máscara calmante por dez minutos, existem cremes para cada tipo de pele, é importante usa-los de acordo com o seu tipo.
- Tome cuidado com os alimentos que consome, algumas pessoas notam que dependendo da comida que ingerem tem problemas posteriores com espinhas, chocolates, frituras, refrigerante, etc. em demasia podem sim causar espinhas, há pessoas que dizem que não, mas mesmo assim tome cuidado, ou então faça um teste caso tenha o hábito de comer com freqüência estes alimentos, fique uma semana sem ingerir e outra semana coma bastante.
MEUS SEIOS
Não dá pra negar que os seios são uma das partes mais charmosas do corpo feminino. Mas, ao mesmo tempo em que valorizam a beleza da garota, os seios são motivo de muitas dúvidas. Para ajudá-la a entender tudo sobre esse assunto, procuramos dois especialistas, o ginecologista Théo Lerner e o cirurgião plástico Ewaldo Bolivar de Souza Pinto, que responderam pra gente até aquelas perguntinhas que você tem vergonha de fazer. Aproveite!
Por que será que eu tenho um seio maior que o outro?
Calma! Embora isso possa parecer o fim do mundo, é absolutamente normal! As pessoas são mesmo assimétricas, ou seja, um lado do corpo não é exatamente igual ao outro, explica o ginecologista Théo Lerner. Além disso, seus seios ainda podem estar se desenvolvendo e um pode crescer mais depressa que o outro. Se a garota estiver muito incomodada com a diferença de tamanho, convém procurar um ginecologista, aconselha o médico.
É normal os seios doerem durante a TPM?
Com certeza! Isso acontece porque no período pré-menstrual ocorre um aumento da retenção de líquido e os seios tendem a inchar. Então, quem possui uma estrutura interna menos elástica (cerca de 1/3 das mulheres) sente a distensão das fibras e dor.
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É mesmo verdade que não usar sutiã faz com que os seios caiam?
Não é bem assim... Os seios caem pela frouxidão das estruturas de sustentação. Existe uma grande variação individual na resistência dessas estruturas, baseadas em fatores individuais e familiares. A idade, o tamanho e o peso dos seios contribuem para o rompimento dos ligamentos de sustentação, explica o Dr. Théo. De qualquer forma, o uso do sutiã pode ajudar a diminuir os efeitos da gravidade.
Até quando os seios crescem?
Geralmente, eles começam a se desenvolver por volta dos 8 ou 9 anos e estão completamente formados entre 16 e 17.
O sutiã com enchimento pode ser usado todos os dias?
O sutiã com enchimento não faz mal à saúde, mas o uso constante pode indicar uma insatisfação muito grande com a auto-imagem, alerta o Dr. Theó. Se você costuma evitar situações em que precisa ficar exposta sem esse acessório, como piscinas e vestiários, é legal procurar um médico!
É normal sair líquido dos seios?
Não, mas algumas situações como a gravidez, o uso de certos medicamentos e alterações hormonais podem provocar a saída de líquido pelo bico do seio. Se isso estiver acontecendo, procure um médico.
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Qual a idade mínima indicada para a garota colocar silicone?
De acordo com o cirurgião plástico Ewaldo Bolivar de Souza Pinto, a idade mínima é 15 anos. Mas isso varia de pessoa pra pessoa. Portanto, é preciso também consultar um mastologista (especialista em mama) para saber se as glândulas mamárias não se desenvolverão mais. Se essa hipótese estiver afastada e os seios da paciente forem causa de problemas psicológicos, então coloca-se as próteses, explica. Lembre-se de que garotas menores de idade precisam de acompanhamento e da autorização dos pais para a realização dessa cirurgia.
Se for colocar silicone, eu posso escolher o tamanho que quiser?
Mais ou menos. “É preciso examinar o tamanho da glândula mamária e, a partir daí, analisar as próteses cabíveis”, explica o médico. Mas ele afirma que também é muito importante respeitar a vontade da paciente.
Quais os perigos dessa cirurgia?
“Trata-se de uma cirurgia como outra qualquer, com os mesmos riscos. É imprescindível que os exames (sangue, eletrocardiograma, urina, etc.) estejam todos normais. Além disso, a paciente tem que estar bem preparada.”
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É verdade que é preciso trocar a prótese de silicone depois de um tempo?
Algumas próteses, feitas de gel coesivo, podem ser usadas por até 20 anos, sem necessidade de troca. “Porém, é importante que a paciente faça um acompanhamento médico a cada três anos para ver se está tudo certo com a prótese e realizar a ultra-sonografia da mama”.
Quanto, em média, custa colocar silicone? O valor é proporcional ao tamanho da prótese?
O tamanho da prótese de silicone não influi no valor do procedimento. A média entre os cirurgiões da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica varia entre cinco e nove mil reais.
O pai, deixa eu ir ?
A pai, deixa eu ir ? Mãe, deixa purfavor ? Ah, a gente quer sair e os pais super protetores não deixam né ? ah, é necessário ter muita calma, e ir com calma, siga as dicas :
▪ nunca, jamais pessa à um amigo para que pessa aos pais - eles odeiam isso.
▪ mime o que tiver moral na sua casa - é ele q vai dar a última palavra
▪ se seu pai é pão-duro, demonstre interesse nas finanças e em economizar
▪ não faça nada disso de última hora. uma ou duas semanas antes comece a amaciar os pais
▪ na hora de pedir, cite nome de pessoas que vão com vc e que seus pais conheçam e confiem
▪ deixe claro que não vai demorar e peça pra q eles confiem em vcs
▪ eles vão ficar com a conciencia pesada e vão dizer que confiam em vc, mas não confiam no resto do mundo e deixaram vc ir.
▪ saia se divirta e chegue cedo e sobrio, conte tudo q aconteceu. assim na próxima vez será mais fácil.
PRIMEIRA VEZ !
A primeira vez é um assunto muito complexo e rodeado de mistério. Mas a primeira vez do quê? Muitas 'primeira vez' existem dentro de uma relação amorosa. O primeiro beijo, o primeiro carinho, a primeira vez que se está nu frente a alguém, a primeira relação sexual.
Ser virgem para uns será nunca ter tido relações sexuais, enquanto para outros é o rompimento do hímen (pele fina existente na entrada da vagina que difere de mulher para mulher). Perigoso considerar a virgindade como a existência do hímen, pois como seria com as meninas que não o têm, ou com aquelas que o perderam por outro motivo? Vale lembrar que os rapazes também podem ser virgens e não têm hímen.
Mesmo assim, a virgindade é até hoje uma questão muito polêmica: por razões religiosas, culturais, pessoais, etc.
Acontece que desde a infância, a mulher foi levada a acreditar no príncipe encantado. E nunca foi orientada - a sociedade jamais permitiria - sobre a utilização de sua sexualidade de uma forma mais flexível.
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Com os meninos a trajetória é um pouco diferente. Homem que é homem não chora. Sempre foi orientado - e dessa vez com o aval da sociedade - sobre sua masculinidade. Homem que é homem não diz não a uma investida feminina, está sempre disposto, a fim e, o que é mais importante, pensando sobre sexo.
Tanto que é mais comum encontrar homens que se masturbam do que mulheres. Estatisticamente, dados do relatório Kinsey (1948, mas ainda considerado uma referência segura) são 93% dos homens contra 62% das mulheres.
Digamos que a fisiologia ajuda nesse aspecto. Os homens estão quilômetros de distância à frente das mulheres. Eles se tocam muito mais e precisam fazer isso até mesmo quando vão ao banheiro. Diferentemente ocorre com as mulheres. Seu órgão interno prejudica o seu conhecimento e perpetua mitos infundados até hoje.
Os adolescentes escutam muito (principalmente as meninas) que o momento certo é aquele que estiver sendo dividido com a pessoa ideal. Mas a grande questão nesse ponto é: como é o homem ideal? É aquele que você ama e que te ame? É aquele que te respeita? É aquele que você admira?
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A primeira vez acaba sendo um momento cercado por preocupações, ansiedade e inquietações. Será que vai ser legal? Será que a pessoa que escolhi é certa? Ele vai me achar fácil? Será que meus pais vão descobrir? Será que devo contar? Será que vou gostar? Será que ela vai gostar? Meu corpo vai mudar? Será que vou brochar? E se não der conta? O que vão falar de mim? Ela vai perceber que sou virgem? Tais questões refletem conflitos de idéias e desejos. Ter dúvidas é normal e ficar apreensivo mais ainda.
Assim, a adolescente, por mais que busque informações, acaba encontrando uma sociedade hipócrita, preocupada em manter o adestramento resultante de normas passadas, e que por isto mesmo são desrespeitadas, uma vez que não fazem mais parte da sociedade hodierna. Assim, ela sabe muito sobre o que fazer. Muitas vezes, aprendeu com as amigas que, por sua vez, sabem tanto quanto as outras.
Amor na Adolescência
É muito difiícil você encontrar alguém que nunca amou na adolescência, pois é a época que nós mesmos nos conhecemos melhor e acompanhamos nossas mudanças tanto físicas quanto mentais, sendo que ter aquelas ficadas atrás da igreja, beijinhos no intervalo, programas de final de semana com sua amada e amigos não tem dinheiro que pague.
Ser amado e amar é uma das coisas mais imporantes na adoslescência, sendo que muitos tem dificuldade em encontrar sua cara metade graças a timidez, mas atualmente este fator está se tornarndo cada vez mais raro por causa do ficar, pois ficar por ficar, sem compromisso é melhor ainda, mas não substitui o grande amor.
Puberdade e problemas na adolescência
Quando se é criança, normalmente os problemas que enfrentam são uma briguinha com um colega, um resfriado e outros problemas superficiais.
Na adolescência, essa criança passa por grandes transformações, enfrentam grandes problemas, tanto psicológicos quanto físicos. Nessa idade o adolescente pode sofrer com depressão, perturbação no estado de espírito, sofrem com doenças como anorexia e bulimia.
Outro fator é o físico. Passa por muitas transformações no corpo. Podem enfrentar problemas com gravidez se não forem bem instruídos, e muitos desses enfrentam a violência, que é um problema serio. Nessa idade, quem tem o papel mais importante são os pais. Se aproximem o máximo de seus filhos.
Namoro na adolescência e suas complicações
A cada dia que passa, é mais comum relacionamento entre jovens, na maioria das vezes são amigos que se tornam namorados, nesse caso eles amadurecem muito rápido, tem vezes isso ocorre por causa de algum problema particular na vida dos jovens.
Na fase da adolescência geralmente, isso faz com que, ocorra mudança de comportamento, eles passam a agir de uma forma diferente, que poderá ajudar ou atrapalharem suas vidas.
Uma das perguntas mais comum é, se chegou á hora? Na verdade não existe uma idade certa por que cada jovem tem uma hora, todos vão saber quando chegar hora. Para um bom começo de um relacionamento é importante que haja o respeito de ambas partes, isso é o fundamental.
Informações sobre a acne na adolescência
A acne é algo que ataca a maioria dos adolescentes, fazendo com que adolescência seja um período extremamente difícil. As espinhas é uma das coisas mais chatas e terríveis que insistem em invadir essa época de nossa vida e literalmente a nossa cara e ninguém merece isso. Às vezes a única vontade que temos é de nos trancar dentro de um quarto e dali não sair nunca mais e o pior é que esprememos cada espinha, uma por uma e isso só faz ficarem manchas e mais manchas. Mas, calma, afinal dá para resolver este problema e deixando para trás as terríveis cicatrizes que as espinhas podem deixar. Se você quer distância de todos estes problemas veja aqui algumas dicas que farão com que todo esse pesadelo acabe: Quando estamos em uma situação de nervosismo temos maior tendência em ter muito mais espinhas, pois o estresse piora a acne, por isso quando sentir que esses momentos de estresse e ansiedade estiverem próximos redobre o cuidado com a pele; Cada pessoa tem um tipo de pele e ninguém é igual a ninguém e pessoas que tem pele oleosa e poros abertos tem mais probabilidade de ter espinhas e além disso,
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há os problemas e as alterações hormonais que fazem com que apareça muito mais espinhas em umas meninas dos que nas outras;
Em vários lugares encontramos tratamentos gratuitos para acne, como por exemplo: hospitais universitários e públicos e também na santa casa da misericórdia, os quais realizam tratamentos a preços mais acessíveis a população; Os principais produtos que podemos comprar para amenizar as espinhas é sabonete para o seu tipo de pele para fazer a limpeza diariamente, creme para passar a noite, além da esfoliação que deve ser feita de quinze em quinze dias e uma limpeza de pele feita por um especialista mensalmente. Mas, lembre-se que cada caso é um caso, por isso procure um dermatologista; Há alguns produtos que secam a espinha, mas depois é indicado o uso de um pó e uma maquiagem bem feita para disfarçar a espinha; Não há estudos que comprovam que o chocolate aumenta o aparecimento de espinhas; Se você ficou com algum tipo de cicatriz por causa de uma acne o ideal é procurar um dermatologista, pois existem vários tipos de tratamentos como medicamentos, laser, peeling e preenchimento que acabam com as cicatrizes, mas cada caso é um caso.
Festas e Baladas
Encontrar alguém que deu mancada ou passou por uma saia justa na balada não é nadinha difícil. Tem sempre alguém que se descuida e acaba zoando a noite da galera. Mas isso não é legal e tem como evitar, porque não adianta nada esperar tanto por uma festa, preparar o visu, chamar o pessoal e depois só ter coisas ruins para contar. Parece até mentira! E, para se prevenir, da balada 'cilada' dá dicas pra escapar das ciladas mais comuns para você curtir a noite sem susto.
Se você vive tentando dobrar seus pais e nunca consegue bons resultados, talvez o grande desafio a vencer seja o de aprender a escutar os argumentos dos mais velhos. É inevitável que, em muitas situações, pais e filhos discordem. O primeiro passo para se sair bem numa negociação é aprender a ouvir o ponto de vista do outro, sem preconceito. Só assim poderemos desenvolver argumentos para construir um acordo razoável para ambas as partes. Exemplo: Vamos supor que os pais proíbam a filha de chegar tarde em casa porque se preocupam com a sua segurança. Sabendo disso, a adolescente pode pensar em maneiras de mostrar a eles que está tomando medidas para se proteger: vai com uma turma de amigos que os pais conhecem, o local é fechado e bem frequentado, ela já tem carona para ir e voltar, etc.
Adolescência feminina, mudanças...
AS MUDANÇAS na maldita adolescencia, porque será que nessa fase ficamos tão tristes? nosso corpo, nossa mente.. tudo muda. É aquela fase que você é fã n° 1 e detesta que falem mal dessa pessoa, e sua familia insiti em falar mal e dizer que isso é coisa de criança. Outra parte da adolescencia é aquela que você se sente sozinha mesmo estando rodeada de pessoas, é isso acontece conosco.. ás veses pensando que ninguém nos ama e que não temos amigos. Ás veses chego em casa só reclamando depois de um dia cansativo de aula e ainda tenho que ouvir absurdos sobre como eu estou parecendo uma velha. Não é pra rir. rs
Ai, sei lá.. não sei se vocês são assim como nós, não sei se nós que somos de outro planeta, é, já pensei nessa ipotese. Mas para vocês garotos isso pode acontecer só com nós meninas, mas depende do garoto.. Ás veses fico pensando como deve ser viver na pele de um garoto? chato és a resposta, mas queria poder fazer que nem aquele filme ''Se eu fosse você'' pra ver se eles são como nós.. Mais tambem existi garotos e O Garoto..
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Uma das caracteristicas da adolescencia feminina, é quando ela pensa que vai encontrar um príncipe encantado, ou melhor um Edward Cullen e acaba encontrando um mutante. SHAUS :x
É, mas todas nós sabemos que não podemos só contar pela aparencia fisíca mas tambem como o bom coração do menino.. Então resumindo um Edward Cullen, além de bom coração é lindo. rs
Outra caracteristica de nos meninas na adolescencia é querer ser alguém importante, ninguém quer ser só mais um bonitinho... como diz a música da Pitty.
Há quando se é criança você nem liga tanto pra beleza, afinal, é sua mãe que te arruma e tals.. mas quando se vira um adolescente você muda de comportamento e fica com a auto-estima no chão.. mas isso depende tambem da garota e da auto-confiança que ela tem de si mesma.
Amigos.. quando se é criança você chama todo mundo de BFF mas na adolescencia isso muda, você demora mais pra pegar amizade fixa pela aquela pessoa e ainda mais se você se mudar ou seja de escola, casa.. Ai que #FUUU
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E tem adolescentes que fica indeciso sobre a sua homossexualidade, mas são poucos.. mas eu conheço um, mas isso você vai vendo aos poucos com o passar do tempo, e requer ajuda e a compreensão dos seus verdadeiros amigos.
É, essas são algumas caracteristicas das mudanças de nós meninas e principalmente as coisas que acontece com agente e com amigos nossos que observamos.
Depoimento de : (...)
Adolescência e Família Impacto da família nos adolescentes .
Os adolescentes são muito influenciados pelas suas famílias ainda que, por vezes, nalgumas circunstâncias estes laços possam ser abalados. Estudos feitos nas últimas décadas têm mostrado, de forma consistente, que existe menos conflito entre os adolescentes e suas famílias do que se acreditava previamente. Estes estudos referem que o conflito está presente em apenas 15 % a 25 % das famílias. A ocorrência destes conflitos está relacionada sobretudo com as rotinas familiares, o estabelecimento de horas de entrada em casa, namoros, notas escolares, aparência física e hábitos alimentares. As investigações feitas nesta área indicaram igualmente que o conflito entre pais e adolescentes acerca dos valores económicos, religiosos, sociais e políticos são relativamente raros.
Os pais continuam, hoje, a influenciar os seus filhos adolescentes não só nas suas crenças mas também ao nível do seu comportamento. Contudo, mães e pais influenciam os adolescentes de maneira diferente. Parecem existir, pois, diferenças consideráveis entre o comportamento e o papel das mães e dos pais
...
nas relações familiares com os filhos adolescentes.
Assim, os pais tendem a encorajar o desenvolvimento intelectual e frequentemente envolvem-se em actividades de resolução de problemas e discussão dentro da família. Como consequência, quer rapazes quer raparigas discutem ideias com os pais. O envolvimento dos adolescentes com as mães é mais complexo. Mães e adolescentes interagem no que diz respeito por exemplo às responsabilidades nas tarefas domésticas, trabalhos escolares, disciplina dentro e fora de casa e actividades de lazer. Estas áreas podem resultar em maiores conflitos entre as mães e os seus filhos adolescentes contudo, tendem a criar maior proximidade entre mães/filhos de que entre pais/filhos.
As dinâmicas familiares bem como as alianças dentro da família desempenham também um papel importante, dado que estes elementos começam a moldar o comportamento da pessoa mesmo antes da adolescência. Muito embora as alianças entre os vários membros da família sejam naturais e saudáveis, é importante que o pai e a mãe se mantenham unidos e que mantenham laços distintos com os seus filhos.
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Ou seja, uma relação estreita de um pai com um filho que exclua o outro pai pode perturbar o desenvolvimento do adolescente na medida em que o pai excluído perde estatuto enquanto agente socializador e figura de autoridade. Os problemas podem surgir também de outro tipo de desequilíbrios como seja a ausência de um dos pais devido a divórcio ou separação.
Ambos os progenitores devem ter uma participação activa na criação de dinâmicas familiares que promovam o crescimento harmonioso dos seus filhos adolescentes, ou seja, deve existir coerência entre as práticas educativas dos pais.
Numa altura em que um adolescente está a testar novos papéis e está a lutar para atingir uma nova identidade, a autoridade parental pode ser seriamente posta à prova quando em casa existe apenas um dos pais.
Podemos referir, em jeito de conclusão, que as famílias se adaptam melhor aos adolescentes se forem capazes de negociar as mudanças de uma forma racional, que tome em consideração as necessidades e desejos de cada um.A coesão familiar pode ser preservada quando os pais e adolescentes estão capazes de se verem como iguais numa relação reciprocidade.
A adolescência e as drogas
adolescentes de hoje estão mais sujeitos ao contato com as drogas. Ambiente, companhias erradas, tudo favorece o contato e as primeiras experiências com as drogas. A isso, acrescente-se a freqüente ausência dos pais, que cria condições favoráveis para que os filhos adolescentes se sintam livres para aventuras deste tipo, sem pensar muito nas conseqüências.
Nesta fase da vida,
eles afirmam sua personalidade: novas descobertas, novo corpo, explosões de emoção e temperamento contribuem para o surgimento de novos e difíceis problemas.
Da própria sociedade,
em rápida mudança, chega uma série de cobranças e de apelos de consumo: como se mover, vestir e até mesmo como não ser tão “careta”. E o coitado do adolescente, ainda inexperiente, só pode ficar na maior das confusões!
ELES PRECISAM DE AJUDA
O que queremos é que os adolescentes conheçam os riscos que os esperam, entre eles a horrível possibilidade de experimentarem a droga e de entrarem na turma dos dependentes. Os adolescentes precisam de alguém que os ame de verdade, independentemente de suas indecisões e estranhezas.
Graças a Deus, nesta fase da vida eles podem descobrir Jesus como alguém que os impressiona, o grande amigo de todas as horas, que não quer que ninguém se perca, desperdiçando a vida e, até, induzindo outros a isso.
- QUE DROGA ESSA DROGA !
Mas, o que leva um adolescente a usar drogas?
As causas são muitas: a solidão, a falta de formação, as más companhias, as decepções, os desentendimentos com os pais e outros desconfortos de uma sociedade injusta e excludente. Nesta situação, as drogas podem se apresentar ao adolescente como a solução dos problemas que o aflige. É uma triste ilusão!
A doença, de fato, isola das pessoas, a não ser que precise delas para conseguir a droga. Transforma os usuários em pessoas hostis, egocêntricas e egoístas. Para não adoecer ou enlouquecer, chegam a sentir orgulho pelo seu comportamento às vezes ilegal e, quase sempre, extravagante e esquisito.
Para conseguir as drogas, eles mentem, roubam. O fracasso e o medo invadem sua vida e o espírito fica em pedaços.
Uma saída fácil. Eis o que eles querem e, não encontrando-a, algumas vezes pensam no suicídio. E, se não houver uma reviravolta radical, uma opção forte do interessado..., o uso de drogas acaba sempre subjugando o usuário.
Sexualidade e Adolescência
Falar de sexo e de morte ainda continua sendo mexer com tabus sociais, apesar da tão apregoada evolução humana.
Mas, como é importante se falar sobre sexo, ao pensarmos no adolescente...
Esta fase é particularmente delicada e mobilizante não só para os jovens como também para os pais, que vão necessitar de muita maturidade e de ter revisto e resolvido seus conceitos e preconceitos quanto à questão da sexualidade e de como a vivenciaram em sua própria adolescência.
Na realidade, quanto menos preparados estiverem os pais para lidarem com estas questões, mais dificuldade terão para lidar com a necessidade de diálogo, de aumentar a flexibilidade das fronteiras familiares para permitir ao adolescente movimentar-se para fora do sistema e com o administrar de sua necessidade crescente de independência.
Como é sabido, nesta fase, o corpo passa por inúmeras transformações, devido a atividades hormonais muito intensas. De repente, o jovem se descobre com um corpo de adulto, sem ter feito na realidade uma despedida racional e consciente de seu corpo infantil.
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Sente dúvidas, estranha estes questionamentos que serão proporcionalmente mais ou menos intensos, conforme a quantidade de informações corretas que venha a receber.
Passa a sentir forte atração em relação à sexualidade e teme suas escolhas sexuais, que no início, se mostram confusas.
É a época dos sonhos sexuais, dos desejos e excitações, da masturbação e das próprias relações sexuais.
Atualmente, muita coisa mudou, como o término do tabu da virgindade, pricipalmente para as meninas. Não se faz mais drama nem alarde.
Por outro lado, começa a haver um enfoque mais eclético também quanto às relações homossexuais.
Hoje, o namoro tradicional é uma fase "a posteriori", inicialmente remota. O importante é ficar, ficar e ficar...
Traduzindo, a geração atual executa ou experimenta o sexo, cada vez mais sem amor, só por mero prazer. Sem muitas informações, a respeito da fisiologia da sexualidade e da reprodução, os jovens se lançam à atividade sexual de um modo solitário, tentando se descobrir, experimentando e se arriscando a doenças venéreas, AIDS ou a uma gravidez precoce.
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Infelizmente, a maioria deles não se sente à vontade nem com coragem de conversar com seus pais sobre sexo, e não gostam de ser interrogados sobre seu comportamento sexual.
O que é possível, então, aos pais fazer nesta fase?
Inicialmente, colher os frutos do que plantaram e passaram em valores a seus filhos na infância. É lá que começa o trabalho preventivo para lidar com a adolescência!
Depois, estabelecer um diálogo franco e aberto sobre o assunto, antes que a televisão, os filmes e revistas eróticas, os anúncios, letras de músicas o façam de modo confuso e precoce.
Os pais não devem ter medo de falar sobre sexo nem "fazer vista grossa". Devem orientar sobre a necessidade de estar maduro e consciente, quando resolver iniciar sua vida sexual; conversar sobre preservativos; validar sentimentos de amizade, amor, prazer e carinho como uma qualificação do ato sexual.
Conversar sobre o sexo virtual, considerado por muitos como uma masturbação moderna; sobre a moda do "ficar com" e os valores que ela deprecia como fidelidade, intimidade, envolvimento, contato real e cumplicidade.
T H E E N D !
Espinhas, cabelo ruim, celulite, unhas quebradas, regras, corações partidos, amadurecimento, formatura, pais, falsas amizades, peso acima do desejado, vestibular, professores, fugir de casa, sociedade, novas opiniões, tpm, notas ruins, bebidas, broncas, roupas, pouco dinheiro,muita responsabilidades, brigas, namoro, gírias, barriga, viajar, amor, provas, futuro, computador, risadas, sofrimento, estrias, preguiça, livros, choro, conseqüências, hipocrisia, rebeldia, se dar mal, loucuras, primeiro amor, quebrar barreiras, crescer, mudar. quem nunca passou por isso né ?
É uma instituição que está autorizada a estar concedendo o mais alto nível de conhecimento para os alunos, quando eles terminam os seus cursos eles recebem um diploma comprovando que ele se formou naquele curso.
E cada faculdade é voltada para uma área de conhecimento, ela é uma unidade orgânica da universidade, deve-se levar em conta que quando se faz a menção de uma faculdade também deve falar o nome da universidade.
A faculdade também está autorizada pelo MEC a estar dando uma educação de nível superior e está destinada a parte acadêmica da pessoa que estiver estudando e a quando aquela pessoa se forma na faculdade é tudo registrado no MEC.
Até a faculdade é a hora que você estuda e aprende aquilo que vai usar não só no trabalho, mas na vida inteira. Costumam-se dizer que depois da faculdade é a hora que tudo começa. E isso de fato é verdade.
Isso por que a pessoa vai ter mais maturidade, vai começar a colocar aquilo que aprendeu em prática, pois o mercado de trabalho exige muito isso. As pessoas de certa forma vão “competir”, querendo um lugar melhor.
Por isso que é importante buscar o conhecimento, saber cada vez mais, se “atualizar”. Você começará uma vida nova, tendo mais responsabilidade, e terá que fazer de tudo para suprir as necessidades, pois não será nada fácil.
Cursos da faculdade ~
Desde que fora feito a revolução industrial, o cenário mundial mudou de forma completamente radical, estamos em um tempo onde que tem mais poder aquisitivo manda, e quem tem mais dinheiro, é porque faz parte do mercado de trabalho.
Hoje em dia quem não tem um diploma de nível superior, está praticamente fora do mercado como um todo existe vários cursos de faculdades que você pode fazer e se dar super bem no mercado a fora.
Os cursos de faculdade têm desde os mais tradicionais como direito, administração, medicina, até os mais tecnológicos, como computação, biotecnologia, biomedicina, bioquímica entre outros.
Os 10 mais prestados são:
Engenharia da computação
Ciência da computação
Direito
Medicina
Jornalismo
Administração
Biomedicina
Secretariado
Letras
Enfermagem
Principais vestibulares do Brasil
Universidades públicas no Brasil
As universidades públicas podem ser federais, estaduais ou municipais. Isso irá depender de onde virá a verba destinada a mantê-las. Segundo a Lei de Diretrizes e Bases da Educação, as federais serão enquadradas como autarquia (empresas de direito público criadas por lei específica).
Universidade estadual – administrada pelos estados.
Universidade federal – administrada pela União.
Universidade municipal – administrada pelo município.
Universidade: instituições cujas atividades primordiais são ensino, pesquisa e extensão para todas as áreas do conhecimento. É um conjunto de faculdades com uma estrutura adequada.
Faculdade: instituições de ensino que não cobrem todas as áreas do conhecimento humano e não são obrigadas a desenvolver pesquisas.
Cursos menos procurados e mais procurados
Muitos candidatos procuram cursos que estão em alta, a fim de se informar e decidir uma profissão. Existem várias instituições, privadas, particulares e cursos técnicos que informam os cursos mais procurados. Existem mais de cem profissões mapeadas para o futuro até 2030, de acordo com os estudos do “The shape of jobs”, realizada pela FastFuture, consultoria de tendências britânicas. Algumas delas são: Nanomédicos, Farmagranjeiro, Policial do Clima, Geriatras, Especialista em Reversão de Mudanças Climáticas etc.
Entre os cursos mais procurados temos os que envolvem Ciência e Tecnologia, Medicina, Direito, Administração, Ciências Biológicas, Enfermagem e Pedagogia. Entre os menos procurados encontramos Artes Visuais, Música, Alimentos, Letras, Filosofia e outros.
Qual será a melhor universidade para ingressar?
Na hora de escolher a universidade para cursar a sua graduação, busque informações das pessoas que trabalham, estudam, professores e pessoas da instituição de ensino. Olhe os sites, veja os fóruns, as entrevistas, vá à instituição e assista a uma aula de seu curso e veja qual é a melhor opção.
Outra alternativa é ver a classíficação que sua opção de curso obteve no Provão do MEC, na instituição escolhida. Não corra riscos de sair da faculdade despreparado, mas antes faça uma escolha e você terá melhores chances de ser inserido do mercado de trabalho.
O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP), um órgão relacionado ao Ministério da Educação (MEC), elaborou o IGC – Índice Geral de Cursos. Ele é responsável por avaliar e classificar as melhores universidades do Brasil. Com valores de 0 a 500, elas são avaliadas e também os cursos de pós-graduação, mestrado e doutorado.
Para isso, utilizam as notas do ENADE (Exame Nacional de Desempenho dos Estudantes), o Conceito IDD (Indicador de Diferença entre Desempenho) e variáveis de insumo (infraestrutura, corpo docente e programa pedagógico). A universidade em destaque no primeiro lugar foi:
• Universidade Federal de São Paulo.
10 dicas para não engordar na universidade
1.Toma o pequeno-almoço. Nunca é demais lembrar a importância da primeira refeição do dia, que é precisamente a primeira por algum motivo especial: é aquela que te vai fornecer a energia necessária para enfrentares mais um dia de aulas, estudo ou exames com uma cabeça limpa e motivação extra. Caso contrário, a meio da manhã vais precisar de palitos para segurar os olhos e vais pagar para ingerir calorias desnecessárias no bar com aquele chocolate quente e croissant que acabas sempre por comprar. Faz de um bom pequeno-almoço o teu novo ritual matinal… não vais querer outra coisa, prometemos!
2. Dá uso às pernas. Esquece os transportes públicos e a boleia dos amigos e aproveita para ir a pé para a universidade – para além de ser uma óptima maneira de acordares de manhã cedo e de desanuviar a cabeça depois de um dia inteiro de aulas, é uma excelente maneira de te manteres em forma.
3. Inscreva-se no ginásio da universidade. Os preços praticados pelos ginásios universitários foram feitos a pensar nas carteiras dos estudantes e são sempre muito mais baratos do que qualquer outro health club, por isso, aproveita! Ainda por cima, vais estar na faculdade em aulas por isso mais perto e mais cómodo é impossível.
4. Dorme 8 horas por noite. Dormir bem e suficiente é um factor chave no que toca à manutenção do peso ideal, isto porque a privação de sono e o cansaço acumulado desequilibra determinadas hormonal. Quando não dormes o que deves, os níveis de grenalina (a hormonal da fome) aumentam, o que implica o aumento de peso; por outro lado, os níveis de leptina diminuem, o que nos deixa com mais fome.
. Estão a ver o que acontece quando as duas se juntam, não estão? O sono de beleza também pode ser considerado um sono de peso!
5. Inscreva-se num clube desportivo. Existem vários bons motivos para te inscrever num clube da tua universidade, entre eles a possibilidade de praticares um desporto que adoras, fazer novas amizades, representar as cores da tua faculdade, perder peso e manter a forma física.
6. Evita os 15 alimentos que deram o nome ao “freshman 15”: pizza, hambúrgueres, batatas fritas, francesinhas, massas à carbonara, refrigerantes, guloseimas das máquinas de venda automática, gelado, chocolates, rebuçados, chips (batatas fritas de saco), bolos, bolachas, comida pré-cozinhada/pré-congelada e sobremesas da cantina. Isto não quer dizer que nunca mais podes comer estas coisas, só não as deves comer todas, todos os dias.
7. Não estejas muitas horas sem comer. Com a correria entre aulas, a biblioteca, a conversa com os amigos e as compras de supermercado, é muito fácil saltar refeições, mas isso é terrível para os “freshman 15”. Porquê? Quando te aperceberes, estarás esfomeado e a comer tudo aquilo que te aparecer à frente – e de certeza que não vai ser uma salada e um bife grelhado! Se isto te acontece frequentemente, abastece a tua mochila todas as manhãs com 1 ou 2 peças de fruta, 1 pão com qualquer coisa, 1 barra de cereais…
8. Mantém-te hidratado. Da mesma forma que não deves passar muitas horas sem comer, o mesmo se aplica ao consumo de líquidos – e não estamos a falar de café e Coca-Cola. Na hora de te hidratares escolhe água ou chá verde, com 0 calorias e uma dezena de outros benefícios, são sempre escolhas acertadas para quem não quer engordar e pretende manter-se saudável.
9. Escolhe menus saudáveis. Quer comas em casa ou na cantina, tenta iniciar cada refeição com um prato de sopa ou de salada, seguida de carne ou peixe grelhado em vez de optar por muitos fritos. Não descures a fruta, nem os vegetais e experimenta os lacticínios magros, assim como os cereais integrais. É mais fácil planeares as refeições ao início da semana em vez de deixar a decisão para a hora de jantar – podes acabar por desistir porque não tens nada programado e encomendares uma pizza. Pesquisa online receitas saudáveis, económicas e rápidas, e cria o teu próprio livro de culinária!
10. A comida não é o teu melhor amigo. Pode ser, se for saudável, mas não o é se a procuras como conforto porque te sentes sozinho, tens saudades de casa e dos teus pais ou o teu namorado(a) acabou recentemente tudo contigo. Da próxima vez que deres por ti a comer gelado directamente do pacote pela terceira noite consecutiva ou a acabar mais um pacote de bolachas de uma só vez, pega no telefone e desabafa com uma amiga, irmão ou mãe; convida o colega de casa para ver um filme ou jogar Playstation; liga o Messenger para ver quem estáonline; ou planeia uma saída com os amigos. Aqui, sai tudo a ganhar – corpo, mente e alma.
Decidir qual carreira seguir é algo extremamente complicado, isso porque os jovensse vêem envolvidos por dúvidas e incertezas. O último ano do Ensino Médio pode ser decisivo, ao longo dele os estudantes começam a se preparar para o tão temido vestibular.
Para escolher o curso, você deve analisar suas habilidades e interesse, assim vai conseguir visualizar traços da sua vocação. Após optar por uma área, a tarefa será escolher uma universidade. As instituições privadas são mais fáceis de ingressar e os estudantes de escola pública contam com programas como o Prouni para ganharbolsas de estudos.
Caso o seu desejo seja entrar em uma universidade pública então comece a se empenhar nos estudos porque o processo seletivo é bastante concorrido. Para fazer uma boa escolha com relação a instituição de ensino, verifique também se ela tem boas notas no Enade e reconhecimento do MEC.
Primeiramente, você deve saber quais universidades oferecem o curso pretendido. No estado de São Paulo, por exemplo, os interessados na área de exatas, podem cursar a UNESP de Bauru, Rio Claro, São José do Rio Preto e Presidente Prudente.
Na parte de biológicas, instituições como UFSCar (Universidade Federal de São Carlos), UNESP de Botucatu, dentre outras, podem ser uma ótima escolha. Mas é claro, que você também pode optar por universidades de outros estados ou particulares, nesse caso, você só terá que ver se a parcela cabe dentro do seu orçamento.
Qual faculdade fazer ?
Uma das maiores dúvidas dos jovens é na hora de escolher qual faculdade fazer. A indecisão é muito presente, são muitas opções e isso acaba atrapalhando um pouco.
A dica é que quem vá fazer um curso superior deve pensar no que realmente quer, e não o que os pais querem. A pessoa tem que pensar se isso é uma decisão momentânea, ou para sempre.
A carreira é algo importante, você pode sempre está aberto a sugestões, mas tendo em consciência que a decisão é somente sua. Para quem ainda não tem uma noção deve fazer os testes vocacionais, pois eles podem ajudar bastante, porém também não são decisivos.
Você apenas vai ter uma base, com os conteúdos que mais combinam com você. Pense no salário que possa receber, e no prazer de fazer a determinada escolha. Você pode fazer uma faculdade e depois fazer outra. Pense nisso !
As vezes as pessoas demoram a tomar uma decisão, isso por que é uma escolha que deve ser tomada com o tempo e deve ser muito pensada para não errar.
Para escolher uma faculdade para fazer, é sempre bom levar em conta alguns conceitos como por exemplo: Qual matéria você gosta e se sai melhor, se é realmente aquilo que você deseja para o resto da vida, saber como está o mercado de trabalho em vista de sua escolha e mais algumas coisas, que por mais simples que sejam faz a diferença.
Os pais as vezes querem escolher um caminho para seus filhos, mas a pessoa deve saber se vai ser bom para ela, tem que ter gosto em seguir aquela profissão. Então na hora de escolher uma carreira para a sua vida, leve em conta esses fatores. A dica é que você estude em uma universidade pública assim terá as melhores oportunidades. Então primeiramente estude muito, só assim você saberá o que fazer.
Universidade gratuita -
As universidades gratuitas são as mais concorridas e mais requisitadas no momento, pois as particulares estão mais caras a cada ano. Mas se você espera fazer uma faculdade sem muitos custos, você pode optar por se inscrever no Prouni ( Programa Universidade para Todos) e correr atrás dos seus sonhos.
Por mais concorrida que esteja uma universidade pública e por mais cara que esteja uma particular, você se inscrevendo no Prouni depois de acertar 45 pontos no Enem e ter uma renda familiar menor que 3 salários mínimos. Você pode realizar o seu sonho de fazer uma faculdade sem muitos custos.
Universidade gratuita pode não ser para todos, mas realizar um sonho de fazer uma faculdade e se formar num profissional numa área que realmente goste está sim ao alcance de todos. Não deixe de completar o terceiro grau e fazer o Enem, só assim você poderá entrar numa universidade sem pagar nada.
A cada ano que passa cresce o número de jovens que prestam os vestibulares, os quais estão cada dia mais preocupados com o futuro e por isso buscam uma vaga no ensino superior a fim de conseguir boas condições de trabalho no futuro. No entanto, sabemos que a escolha da melhor faculdade não é uma tarefa fácil, pois é necessário levar em conta diversos quesitos nessa hora a fim de poder escolher a mais vantajosa para seu caso.
Entre as mais concorridas encontram-se as federais e estaduais, que disponibilizam um ensino totalmente gratuito para seus alunos. Abaixo segue uma lista com as universidades que possuem os vestibulares mais concorridos:
• ITA (Instituto Tecnológico da Aeronáutica)
• USP (Universidade de São Paulo)
• UnB (Universidade de Brasília)
• FGV (Fundação Getúlio Vargas)
• Unicamp (Universidade Estadual de Campinas)
• UEL (Universidade Estadual de Londrina)
• UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro)
• UNESP (Universidade Estadual Paulista)
• UFU (Universidade Federal de Uberlândia)
O que levar em conta na hora de escolher a faculdade
Trajetória da faculdade
Analisar a trajetória da faculdade é essencial na hora de decidir em qual instituição você deseja estudar. Verifique se ela possui parcerias de estágios com empresas, se oferece um bom ensino, se conta com uma boa estrutura, etc.
Visite a faculdade
Faça uma lista das faculdades que você deseja estudar e faça uma visita às mesmas. Não se deixe levar apenas por publicidade, pois muitas vezes o que é mostrado no papel não existe de fato.
Veja a qualidade do curso
Ao escolher seu curso você tem em mente uma série de idéias sobre ele (aulas práticas, teóricas, estágios, período integral). Antes de fazer sua matrícula no mesmo verifique se ele é realmente da maneira que você gostaria e se você se identifica com o curso ministrado naquela determinada faculdade.
Faculdade ou curso técnico ?
Atualmente, um grande número de jovens tem interesse em cursar uma faculdade ou fazer um curso técnico, pois tamanha é a necessidade de se qualificar profissionalmente. No entanto, na hora de escolher entre um dos dois surgem diversas dúvidas.
Faculdade
Passar em uma faculdade nem sempre é fácil, já que os vestibulares estão cada vez mais concorridos. O processo seletivo das universidades públicas costuma exigir bastante dos candidatos, por isso é importante se dedicar e estudar muito a fim de conseguir obter um bom desempenho.
Também existem as faculdades particulares, onde é possível ingressar nas mesmas e pagar o curso através de programas do governo como ProUni (Programa Universidade para Todos) e Fies (Financiamento Estudantil), os quais são programas que auxiliam os jovens a cursar o ensino superior. A duração de uma faculdade é 4 ou 5 anos.
Cursos técnicos
Já os cursos técnicos muitas vezes são ministrados gratuitamente em ETECs e FATECs, mas a desvantagem é que você vai sempre depender de um chefe com formação superior.
Na hora de escolher entre um candidato com curso técnico ou ensino superior, a empresa vai levar em conta sua necessidade naquele determinado momento. Mas em geral, entre dois candidatos, o que possui curso superior vai estar em melhor posição.
A qualificação é muito importante para a contratação, mas é necessário também que você esteja interessado em trabalhar, caso contrário dificilmente conseguirá se efetivar no cargo, mesmo depois da contratação.
É mais indicado fazer uma faculdade ou um curso técnico ?
Esta escolha vai depender de você e das suas condições de vida, uma faculdade, mesmo que seja pública, gera mais gastos e também leva mais tempo para ser concluída, mas em compensação, costuma ser mais bem avaliada na hora da contratação.
A escolha de uma profissão é sempre muito difícil, pois devem ser levados em conta vários quesitos na hora da escolha da mesma.
Sendo importante que você opte por uma que lhe proporcione satisfação e sucesso financeiro.
Atualmente, diversas áreas estão em ascensão no mercado de trabalho, como Engenheiros de Redes de Informática, Hotelaria, Medicina Veterinária, Designer, Medicina, Análise de Sistemas e Tecnologia da Informação, Biomedicina e outras.
Lembrando que muitos desses cursos são disponibilizados em universidades públicas, as quais disponibilizam ensino gratuito de qualidade para que os jovens possam se tornar bons profissionais. No entanto, você também pode optar por estudar em universidades privadas, onde você pode se cadastrar em programas do governo como ProUni e Fies, que permitem um parcelamento das mensalidades da universidade.
Na hora de escolher sua profissão é importante saber quais são suas votações, pois é fato que com um trabalho árduo e com muita dedicação todos podem ser bem sucedidos na profissão, mas é necessário lembrar que todos nós possuímos vocações distintas, as quais podem nos ajudar na escola da carreira. Por isso, procure saber quais são suas vocações.
Algumas profissões encontram-se saturadas no mercado de trabalho. Porém, isso não significa que você ficará desempregado depois de sair da faculdade, mas pode ser mais difícil conseguir um bom emprego.
Para te ajudar na escolha da profissão é indicado fazer um teste vocacional, o qual pode ser feito com a ajuda de uma psicóloga ou através de sites da internet.
A maioria dos jovens encontra dificuldades para escolher uma profissão. Afinal é um passo importantíssimo, e muitos deles sofrem com a pressão do vestibular, pais, e a indecisão do que realmente querem para o futuro.Bom, aqui vamos dar algumas dicas para que você escolha da melhor forma possível.
Primeiramente lembre-se que a escolha é sua, as pessoas podem dar opiniões dicas, mais você deve escolher o que achar melhor para o seu futuro. Os testes vocacionais costumam ajudar bastante, porém não podemos esquecer de que é um auxilio e não uma escolha definitiva.
Escolher a carreira certa não é nada fácil e requer uma série de planejamentos e decisões que devem ser tomadas e decididas com absoluta precisão.Não adianta querer decidir tudo com pressa e sem antes fazer a análise de alguns aspectos, pois, mais tarde você pode vir a ser arrepender disso.
Alguns decidem seguir a mesma profissão de seus pais ou familiares, pois, tem que manter os negócios da família em funcionamento.Outros optam por uma profissão que ofereça lucros e que esteja em ascensão para que não corram o perigo de passar por futuros problemas econômicos.
E ainda há aqueles que escolhem a profissão certa, pois, estarão exercendo pelo resto de suas vidas o que realmente gostam de fazer.Cada um tem que agir conforme a sua opinião e escolha, se errar aprenda com os seus erros e tente não fazer mais.A única coisa que se deve evitar é a perda de tempo, pois, esse é muito precioso.
Muitos são os jovens que terminam o ensino médio e perdem dois a três anos para conseguirem escolher uma carreira a seguir.Seria tudo muito mais simples se você já soubesse quais pontos você tem mais utilidade e quais não tem nada haver com você.Os testes vocacionais não têm como objetivo escolher uma profissão a seguir, mas sim auxiliar uma pessoa que ainda não tem noção do que vai, gosta ou tem o dom de fazer.O teste mostra as áreas em que a pessoa mostra mais habilidade, podendo ser um caminho a seguir ou apenas uma opção.O teste pode ou não dar certo vai da sua escolha, mas pode ser uma boa ajuda. Na internet esses testes vocacionais são oferecidos gratuitamente.
Acesse um dos sites mais conhecidos neste ramo .
Não perca tempo e faça o teste com certeza não vai diminuir em nada, pelo contrário, só irá acrescentar, você pode se interessar por uma nova coisa. Mas lembre-se faça sempre aquilo que você gosta.Muitos jovens dizem seguir uma determinada carreira só por que o pai ou a mãe quer assim, mas eles se esquecem de que terão de sofrer as conseqüências de uma profissão mal escolhida.Trata-se de uma grande responsabilidade que só depende de você por isso permaneça atento e encontra qualificações que mais combinem com você.
Em todas as regiões do Brasil há universidades que visam formar grandes profissionais para expandir as diversas áreas de emprego existentes.Obviamente, como em tudo na vida há as melhores e as piores universidades.O ideal é escolher a que contém a profissão desejada e que é conceituada no país.
Na região Norte encontra-se as universidades: UFAC, UA, UFMA,UFPA,UNAMA, UNIRe a UFRR . Na região Nordeste encontra-se: a UFAL, UEFS, UECE, UEMA, UPE, UFPI, UFS, UFRN, entre outras.Já na região Sudeste encontra-se: PUC, UNESP, USP,UNIP, UNICAMP, UFSCAR, UFRJ, entre outras…
Na região Centro-Oeste encontra-se: UCB, UFG, UCDB, UNIANA, entre outras.E finalmente na região Sul encontra-se: PUC-PR, UEL, UNIOESTE, UFSC, FURB, entre outras.Opções é que não faltam para os estudantes estudarem e se formarem.Não desista de se tornar um profissional reconhecido nacionalmente
# Melhores universidades e faculdades do Brasil
Estudar em uma boa universidade é o sonho de muitos jovens, os quais passam anos e anos se dedicando aos estudos a fim de poder passar no vestibular dessas universidades, que estão cada vez mais concorridos devido o grande número de jovens interessados em possuir uma boa formação profissional.
No Brasil, existem diversas universidades federais, que possibilitam que os jovens estudem nelas sem ter que pagar nenhuma mensalidade, onde a maioria deles tem o custo somente de moradia, pois essas universidades geralmente se localizam em cidades mais desenvolvidas e muitas pessoas precisam morar fora de sua cidade natal.
O vestibular dessas universidades é muito concorrido, por isso se você deseja estudar em uma delas é necessário que você estude bastante a fim de conseguir obter um bom desempenho no vestibular das mesmas.
Muitas dessas universidades utilizam o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) como parte de seus processos seletivos ou até mesmo como processo único de seleção, sendo necessário que você se informe melhor sobre o assunto e veja qual é o critério de seleção adotado pela universidade que você deseja estudar.
A UFSCar, por exemplo, utilizará o Enem 2010 como processo único de seleção de novos alunos.
O importante atualmente é possuir uma boa formação, pois a cada dia que passa o mercado de trabalho está mais concorrido e exigente, onde aqueles mais bem preparados conseguem melhores oportunidades. Por isso é extremamente importante possuir uma boa qualificação.
Saiba quais são as melhores universidades do Brasil:
Universidade Federal de São Paulo – Unifesp
Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre – UFCSPA
Universidade Federal de Viçosa – UFV
Universidade Federal de Minas Gerais – UFMG
Universidade Federal do Rio Grande do Sul – UFRGS
Universidade Federal do Triângulo Mineiro – UFTM
Universidade Federal do Rio de Janeiro – UFRJ
Universidade Federal de São Carlos – UFSCar
Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro – PUC-Rio
Universidade Federal de Itajubá – Unifei
Uma pesquisa revelou que a maioria das faculdades oferece bolsas integrais ou parciais, além dos descontos disponibilizados.
As redes de ensino superior visam aumentar a procura em faculdades pagas, além de ajudar bons alunos que não possuem condições financeiras.
Isso tirando a parte de alguns programas governais, como o ProUni, que oferece bolsas de estudos em instituições superiores, para aqueles candidatos que mais se destacarem na prova.
Para isso você tem que mostrar interesse, e suas capacidades, pois eles querem bons alunos para elevar a nota da faculdade, tendo mais chances de formar um excelente profissional.
O Fies para quem não sabe também pode ser uma grande alternativa, pois financia um estudo, e o aluno muitas vezes só começa a pagar após a sua formação. Você pode entrar em uma excelente instituição independente da situação financeira, basta ter força de vontade e ir atrás dos sonhos.
Veja a Faculdade que mais lhe interessa e converse com o responsável nessa parte. Você terá mais chances principalmente se suas notas forem boas. Hoje o total de bolsistas em todo o país já passa o número de 1 milhão.
Estudar é a única forma para conseguir um futuro promissor, por isso as pessoas estão investindo cada vez mais na formação técnica ou acadêmica. Entretanto, o custo para realizar cursos não é barato e por isso se torna interessante conseguir uma bolsa de estudos.
Há muitos meios de conseguir uma oportunidade para estudar de graça, mas para isso você deverá provar a sua capacidade e se dedicar ao máximo para ter um bom desempenho no curso. Quando se diz respeito a ensino superior, o Prouni se destaca com a sua oferta de bolsas de estudo. O programa foi desenvolvido pelo Governo
Federal e todos os anos seleciona os alunos que merecem vagas nas universidades particulares, o critério de classificação leva em conta a nota do Enem e a renda familiar.
Todas as faculdades costumam adotar um sistema para oferecer bolsas, basta o estudante ter interesse e procurar conhecer todas as possibilidades. Não deixe de investir na sua qualificação e consiga se destacar assim no mercado de trabalho.
Na vida profissional devemos estar preparados para enfrentar qualquer tipo de situação. Somente dessa maneira é que conseguiremos conquistar o nosso espaço no mercado de trabalho e conseqüentemente o sucesso.
Essa caminhada deve começar desde cedo, quando ainda estamos na escola. O estudo é que nos preparará para encarar essa realidade, por isso é que devemos nos empenhar e fazer de tudo para adquirir cada vez mais informação. A educação tem a importante tarefa de nos “adaptar” a vida real e ao mundo competitivo.
O estudo não deve fazer parte da nossa vida apenas quando estamos no colégio, ele tem que nos acompanhar ao longo de nossa trajetória. Por isso, procure adquirir cada vez mais conhecimento, pois mais cedo ou mais tarde o resultado do seu esforço irá aparecer.
Acredito que muitos conheçam pessoas que ingressaram na faculdade somente para dizer a tão sonhada frase “eu faço faculdade”. Mas qual o real significado de fazer uma faculdade?
Muitos jovens quando se aproximam da conclusão do ensino médio passam por inúmeras cobranças da sociedade pela escolha de um curso superior. Eles se sentem na obrigação de fazer tal escolha e muitas vezes não se sentem preparados para assumir uma decisão que a princípio tem a imagem de que será “para o resto de suas vidas”.
Cursar por cursar não é uma decisão sábia, até mesmo porque quando não há interesse pelo estudo gera o desânimo, o estresse e o jovem acaba perdendo seu tempo enquanto poderia estar em busca de seus ideais. Outro problema muito comum é o alto índice de desistência no primeiro ano de faculdade.
O curso superior não significa somente ter um diploma. É preciso compreender todo o contexto que existe por trás do diploma, seus valores, a maturidade e a construção de uma carreira no mercado de trabalho tão competitivo como nos dias atuais.
Para aqueles que já ingressaram na universidade reflitam sobre o curso, o mercado de trabalho, as características dos profissionais dessa área, as vantagens e desvantagens de tal profissão. Caso descubra que essa profissão não é a dos seus sonhos, não se deixe levar pela comodidade, procure descobrir do que verdadeiramente você gosta.
Para os que ainda não sabem o que fazer, reflitam sobre a real importância da faculdade, pesquise sobre os cursos que mais se identifique, converse com estudantes e profissionais da área, com certeza após essas dicas você terá condições de fazer uma escolha mais consciente.
Pense nisso !
Para aprimoração de conhecimentos.
Muitos profissionais entram hoje em dia para aprimorar conhecimentos e ter o diploma em cima daqueles conhecimentos já adquiridos até mesmo antes de começar a faculdade.
Muitas pessoas estão se concentizando que temos que buscar conhecimento e nao esperar cair do seu ou o professor abrir nossa cabeça e colocar todos os conhecimentos nela sem nos esforçarmos para isso.
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Fazer uma faculdade não é nada fácil, visto que exige muita dedicação aos estudos. Quando, paralelamente ao emprego cursa-se uma faculdade, a cobrança se faz ainda mais presente. Entretanto é o que irá inserir você no mercado de trabalho, ou mantê-lo no seu cargo por muito mais tempo.
Estudar na universidade é completamente diferente de estudar no ensino médio. Primeiramente, porque os tempos e o volume dos conteúdos são diferentes. Na universidade, o tempo de estudo é mais curto (um semestre), enquanto no ensino médio o aluno trabalhava com cursos de duração de um ano. Portanto, podemos dizer que na universidade há uma inversão: mais conteúdo em menos tempo. Talvez possam achar isso injusto, mas é preciso ter maturidade para conseguir se desenvolver como aluno no curso superior.
Hoje em dia, entrar na universidade é relativamente fácil, pois o processo seletivo tornou mais democrático o acesso ao ensino superior. Entretanto, apesar da facilidade de acesso à universidade, ainda existe uma grande evasão de alunos, por diversas razões. Uma das mais relevantes é a falta de aproveitamento do curso, que leva o estudante à desmotivação, a ponto de largar os estudos.
Quando se entra na universidade, é preciso se preparar para um empreendimento de longa duração, no qual a automotivação, a organização e a técnica de estudo são fundamentais para seu desenvolvimento como aluno e, consequentemente, como profissional. Esta oficina tem como objectivo torná-lo consciente das necessidades do aprimoramento de sua técnica de estudo, para que consiga ser bem-sucedido.
2. As Tarefas de um Estudante Universitário:
O curso superior exige boa organização. É preciso que se faça uma análise de rotinas básicas, com o objetivo de aproveitá-las e/ou revisá-las para optimizar o aproveitamento. Após a análise das suas atividades quotidianas, a primeira coisa a fazer é considerar três tarefas básicas de um estudante universitário: assistir às aulas, realizar o estudo extra-aula e realizar os trabalhos académicos. A maioria dos alunos, ao chegarem à universidade, perdem-se totalmente na alocação dos tempos dessas três tarefas. Vamos analisar cada uma delas.
3. Como Assistir Aulas:
Na universidade, os alunos gozam de uma liberdade que lhes permite chegar e sair na hora que bem lhes apetecer. Nos primeiros semestres, muitos são os alunos que ficam fascinados com essa possibilidade e perdem-se completamente, a ponto de serem reprovados por faltas. Assim, se fez a opção de ser um universitário, aja de forma adequada. Lembre-se que as aulas serão a base para seus estudos, portanto, aproveite-as ao máximo.
As aulas na universidade são completamente diferentes daquelas que se vê no básico e secundário, pois, para além da questão temporal já abordada, elas têm por objectivo fomentar o interesse pelo assunto em questão. A partir desse interesse deve-se complementar a informação das aulas numa busca pessoal, ou seja, as aulas deverão ser obrigatoriamente complementadas pelo estudo e pelos trabalhos solicitados pelo professor.
Ao assistir as aulas, os alunos devem prestar atenção e pensar ao mesmo tempo. Na escola, as coisas eram dadas de forma muito mais simplificada do que no curso superior. É muito comum, sobretudo nos primeiros semestres,
que os alunos fiquem muito preocupados em anotar tudo o que o professor fala, e/ou escreve, e esquecem-se de uma coisa que é fundamental: é necessário pensar para assimilar a informação. Se apenas se procura reter as palavras usando a memória, o aluno ficará comprometido, pois só assimila conteúdos quando pensa sobre eles de forma crítica.
Na universidade, as aulas são mais dinâmicas. Os professores usam esquemas que podem ser apresentados por meios eletrónicos, cada vez mais comuns, ou em esquemas apresentados. Após a apresentação desses esquemas, o professor discorre sobre o conteúdo apresentado e ilustra-o por intermédio de exemplos, por indicações de leituras e solicitação de trabalhos, entre outros.
4. Como os alunos normalmente agem nas aulas?
Copiam, letra a letra, os esquemas do professor!
Se um professor usa o quadro, as coisas ficam inicialmente mais fáceis, pois enquanto está a passar o esquema, os alunos copiam mecanicamente e, conversando ao mesmo tempo. Normalmente, o aluno consegue copiar e conversar simultaneamente.
Alguns, entretanto, conversam e ao copiar pulam trechos em função de uma distração já esperada. Ao copiar conversando com o colega, o aluno não está atento à matéria e sim ao conteúdo da conversa, o que faz com que não se aproprie do conteúdo num primeiro momento, pois está realizando uma acção mecânica. É importante, portanto, que copie procurando entender o que está sendo apresentado. Então, deve procurar falar o menos possível e ficar atento ao que está sendo transmitido. Se fizer isso, provavelmente na hora que o professor começar a explicação, irá interagir com ele fazendo perguntas, pois nada é mais natural e desejável do que o surgimento de dúvidas.
Uma dica super importante para quem copia os esquemas do professor: ao copiar, deixar muitos espaços em branco para serem preenchidos depois, à medida que se ouve as explicações do professor. Nesses espaços, poderão ser colocados os exemplos e/ou complementar com explicações mais profundas que o docente forneça, como dicas de leitura, filmes, testes laboratoriais, entres outros.
As coisas tendem a ficar mais complicadas quando o professor usa um programa de computador para apresentações. Quando o docente usa esse equipamento, normalmente, a apresentação fica muito mais rápida e dinâmica, pois os softwares utilizados têm recursos de animação, imagens, etc. O professor, então, começa a explicar a partir dos slides e os alunos, simultaneamente a isto, ficam a copiar os textos exibidos. É quando começam as falas: "Espere um pouco... Dá para voltar o slide anterior, só um instante..." Apesar de ser mais dinâmica, este tipo de aula exige do aluno mais prontidão, maturidade para ficar atento ao conteúdo que está a ser apresentado e interagir com ele. O aluno não deve preocupar-se em copiar literalmente o que está a ser apresentado no quadro. Usar tópicos, copiar apenas os aspectos principais da explicação e lembrar-se de deixar muitos espaços em branco para serem preenchidos após a apresentação. Nesse tipo de aula, é muito comum o professor indicar leituras complementares e/ou disponibilizar o conteúdo na Internet.
Esta proposta de anotação da matéria dada em aula, dá uma sensação inicial de que o aluno está com a matéria incompleta, mas, é aqui que entram as outras fases de estudo. O aluno deve lembrar-se: a aula é apenas uma das partes do estudo na universidade. Deverá, obrigatoriamente, complementá-la fora da sala de aula.
5. Estudo Extra-aula:
Na universidade, é fundamental destinar um tempo para o estudo em casa. No ensino médio o professor dava alguns exercícios de fixação, a tradicional lição de casa - T.P.C.,
que, aliás, não davamos muita atenção, não é verdade? Apesar disso, acabavamos nos saindo quase sempre bem. Na universidade, a mesma coisa pode acontecer, mas o aluno estará a perder uma das melhores oportunidades que o ensino superior lhe possibilita: a de aprender com autonomia. Ao conseguir organizar-se e aprofundar-se sem a supervisão de uma outra pessoa, o aluno torna-se num académico que realmente aproveita as oportunidades, além de se tornar um profissional categorizado.
Mas, então perguntam, o que é exatamente o estudo extra-aula?
Na universidade, é fundamental que se encontre um tempo para rever as aulas fora da aula, com a finalidade de complementar os apontamentos, passar a limpo a matéria dada em aula, verificando o que se conseguiu entender e o que não ficou claro. As informações apresentadas na aula deverão ser, necessariamente, complementadas pelo estudo extra-aula, sob pena de tornarem-se superficiais e pouco significativas. Isso naturalmente suscita dúvidas no estudante, que deverão ser esclarecidas na aula seguinte.
O estudo extra-aula é composto de duas atividades básicas:
a) Revisão das Aulas:
Rever uma aula é, basicamente, passar a limpo as anotações feitas durante a as aulas.Por mais organizado que se seja, é perfeitamente natural que os apontamentos anotados durante as aulas sejam incompletos e até meio confusos. Por isso, é importante passar a limpo. Quando passamos a limpo uma informação, podemos perceber se a entendemos corretamente ou não. Evidentemente, essa percepção só acontecerá se estivermos a pensar enquanto estamos a trabalhar e não só copiando de maneira mais bonita. O melhor sistema de notas de aula é feito com folhas soltas (tipo monobloco).Esse tipo de anotação pode ser constantemente actualizado. Logicamente, é importante manter um arquivo das aulas, de modo a poder consultá-lo quando tiver que estudar. Quando se usa um caderno simples para arquivo, torna-se difícil incluir novas informações.
b) Leituras de Apoio e/ou Complementares:
Uma coisa é muito importante: não dá para fazer um curso superior bem feito sem leituras, por mais prático que este curso possa ser.
Talvez pudéssemos classificar a leitura em dois grupos distintos: a leitura por prazer, que é formada por todas as revistas, BD's e livros que se lê para o próprio entretenimento; e a leitura analítica, aquela que se faz a fim de se apropriar de um assunto ou conteúdo técnico e/ou científico.Evidentemente, na universidade, a leitura que interessa é a analítica.
A leitura analítica é bem diferente da leitura de lazer. Na leitura de lazer jamais se vai ao final da história, se lê o último capítulo antes do primeiro. Normalmente, vamos absorvendo passo a passo a leitura, vendo aonde o autor quer nos conduzir.
Na leitura analítica, acontece justamente o contrário: deve-se fazer uma exploração inicial do material procurando levantar aonde o autor quer chegar. Na verdade, a literatura técnico-científica traz, geralmente, um resumo contando o "final da história", de modo que a leitura de um determinado tema possa ser agilizada.
Uma boa forma de iniciar a leitura analítica é fazer uma leitura diagonal do texto, ou seja, dar uma folheada inicial em todo o texto para saber, de uma forma geral, o que o autor quer dizer. Depois retoma a leitura detidamente, sublinhando as idéias principais, para, em seguida, fazer um resumo com suas próprias palavras. O que é preciso saber é que se deve reservar um tempo especial para a leitura, pois ela é fundamental para sua formação.Muitas vezes, um professor pede um resumo ou uma análise de um texto aos alunos.
6.Trabalhos Académicos:
Os Trabalhos Académicos são o terceiro ponto para o complemento de sua formação. Esses trabalhos devem ser levados muito a sério pelos estudantes, pois, aliados aos itens anteriores, permitirão o aprofundamento nos temas trabalhados de maneira muito significativa.
Os trabalhos académicos são, geralmente, baseados em leituras. Podem ser, também, mais elaborados, envolvendo visitas de estudos, saídas de campo, pesquisa em diversas fontes, etc. São, portanto, trabalhos de longo prazo. O professor costuma pedir esses trabalhos logo no começo de um bimestre, a fim de que os alunos se preparem para eles com antecedência. Vocês conseguem adivinhar o que acontece nos primeiros bimestres do curso superior, quando esse tipo de trabalho é solicitado? Os alunos deixam tudo para a última hora e os trabalhos saem superficiais. Quando não é assim, um dos colegas geralmente faz o trabalho sozinho. Este item é, também, muito importante e merece uma explicação mais detalhada num capítulo próprio. O que você precisa saber aqui é que deve iniciar seus trabalhos logo que sejam solicitados, evitando os atropelos de última hora.
1. Não importa o quão tarde é a sua primeira aula, você vai dormir durante ela;
2. Você vai mudar completamente e nem vai notar;
3. Você pode amar várias pessoas de maneiras diferentes;
4. Alunos de faculdade também jogam aviões de papel durante as aulas;
5. Se você assistir às aulas calçado, todo mundo vai perguntar por que você foi tão chique para a faculdade;
6. Cada relógio no prédio mostra um horário diferente;
8. Se você era inteligente no colegial… azar o seu!
9. Não importa tudo o que você prometeu quando passou no vestibular, você vai às festas da faculdade, mesmo que sejam na noite anterior à prova final;
10. Você pode saber toda a matéria e ir mal na prova;
11. Você pode saber nada da matéria e tirar dez na prova;
12. Você tornará “expert” em colas;
13. A sua casa é um ótimo lugar para se visitar;
14. A maior parte da educação é adquirida fora das aulas;
15. Se você nunca bebeu, vai beber;
16. Se você nunca transou, vai transar;
17. Se você não fizer nada disto durante a faculdade, não fará nunca mais na vida, a não ser que você faça uma nova faculdade;
18. Você vai se tornar uma daquelas pessoas que seus pais falaram para você não se meter com elas;
19. Psicologia é, na verdade, biologia;
20. Biologia é, na verdade química.
21. Química é, na verdade física;
22. Física é na verdade matemática;
23. Ou seja, que mesmo depois de estudar anos, você não vai saber nada;
24. Sentir, depressão, solidão e tristeza, não são frescuras de quem não tem o que fazer;
25. Você sempre vai prometer que no próximo semestre você vai estudar mais, festiar menos, mas sempre acontecerá o contrário;
26. As únicas coisas que compensam na faculdade são os amigos que você fará lá;
27. Não verá a hora de terminar a faculdade;
28. E quando terminar, perceberá que foi a melhor época de toda a sua vida.
Você é uma daquelas pessoas que terminou os estudos e agora não sabe qual curso fazer na faculdade? Já pensou em ser astronauta, professor, jogador de futebol e outras profissões ‘diferenciadas’.
Então para facilitar na escolha de que faculdade fazer trazemos para você um teste vocacional, também chamado de teste de aptidão, que irá te ajudar a escolher que curso fazer na faculdade. Você deve pensar: "Como escolher um curso de faculdade se eu não tenho a menor ideia do que vou fazer?".
Esse teste vocacional funciona da seguinte maneira: ele é capaz de entender seu gosto, suas atitudes, seus hobbies, ou seja, se você gosta de flores, terra, campo provavelmente o teste te indicara algum tipo de curso ou faculdade que corresponda ao seu gosto, como jardinagem, por exemplo.
Mas lembre-se responda as perguntas com honestidade e provavelmente ele te indicará qual curso fazer na faculdade.
Para acessar o teste de vocação profissional, clique no link abaixo e siga o passo-a-passo contido na apostila.
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Acre
UFAC - Universidade Federal do Acre
Amazonas
UA - Universidade do Amazonas
Maranhão
UFMA - Universidade Federal do Maranhão
Pará
UFPA - Universidade Federal do Pará
UNAMA - Universidade da Amazônia
Rondônia
UNIR - Fundação Universidade Federal de Rondônia
Roraima
UFRR - Universidade Federal de Roraima
Alagoas
UFAL - Universidade Federal de Alagoas
Bahia
UCSAL - Universidade Católica do Salvador
UEFS - Universidade Estadual de Feira de Santana
UESB - Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia
UFBA - Universidade Federal da Bahia
Ceará
UECE - Universidade Estadual do Ceará
UFC - Universidade Federal do Ceará
UNIFOR - Universidade de Fortaleza
URCA - Universidade Regional do Cariri
UVA - Universidade Estadual do Vale do Acaraú
Maranhão
UEMA - Universidade Estadual do Maranhão
UFMA - Universidade Federal do Maranhão
Pernambuco
UPE - Fundação Universidade de Pernambuco
UFPE - Universidade Federal de Pernambuco
UFRPE - Universidade Federal Rural de Pernambuco
UNICAP - Universidade Católica de Pernambuco
Paraíba
UEPB - Universidade Estadual da Paraíba
UFPB - Universidade Federal da Paraíba
UNIPE - Universidade de Ensino Superior do IPE
Piauí
UFPI - Universidade Federal do Piauí
Sergipe
UFS - Universidade Federal de Sergipe
UNIT - Universidade Tiradentes
Rio Grande do Norte
UFRN - Universidade Federal do Rio Grande do Norte
URRN - Universidade Regional do Rio Grande do Norte
Espírito Santo
UFES - Universidade Federal do Espírito Santo
Minas Gerais
PUC-MG - Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais
UEMG - Universidade do Estado de Minas Gerais
UFJF - Universidade Federal de Juiz de Fora
UFLA - Universidade Federal de Lavras
UFMG - Universidade Federal de Minas Gerais
UFOP - Universidade Federal de Ouro Preto
UFU - Universidade Federal de Uberlândia
UFU - Universidade Federal de Uberaba
UFV - Universidade Federal de Viçosa
UNIFENAS - Universidade de Alfenas
São Paulo
PUCCAMP - Pontifícia Universidade Católica de Campinas
PUC-SP - Pontifícia Universidade Católica de São Paulo
UAM - Universidade Anhembi Morumbi
UBC - Universidade Braz Cubas
UFSCAR - Universidade Federal de São Carlos
UM - Universidade Mackenzie
UMC - Universidade de Mogi das Cruzes
UNAERP - Universidade de Ribeirão Preto
UNESP - Universidade Paulista Júlio de Mesquita Filho
UNIABC - Universidade do ABC
UNIARA - Centro Universitário de Araraquara
UNIB - Universidade Ibirapuera
UNIBAN - Universidade Bandeirantes de São Paulo
UNICAMP - Universidade Estadual de Campinas
UNICID - Universidade Cidade de São Paulo
UNICSUL - Universidade Cruzeiro do Sul
UNIFESP - Universidade Federal de São Paulo
UNIFRAN - Universidade de Franca
UNIMAR - Universidade de Marília
UNIMARCO - Universidade São Marcos
UNIMEP - Universidade Metodista de Piracicaba
UNIMES - Universidade Metropolitana de Santos
UNIP - Universidade Paulista
UNISA - Universidade Santo Amaro
UNISANTA - Universidade de Santa Cecília
UNISANTOS - Universidade Católica de Santos
UNITAU - Universidade de Taubaté
UNIVAP - Universidade do Vale do Paraíba
USC - Universidade do Sagrado Coração
USF - Universidade São Francisco
UNG - Universidade de Guarulhos
UNOESTE - Universidade do Oeste Paulista
USJT - Universidade São Judas Tadeu
USP - Universidade de São Paulo
Rio de Janeiro
PUC-RJ- Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro
UCB - Universidade Castelo Branco
UCP - Universidade Católica de Petrópolis
UERJ - Universidade do Estado do Rio de Janeiro
UFF - Universidade Estadual do Norte Fluminense
UFF - Universidade Federal Fluminense
UFRJ - Universidade Federal do Rio de Janeiro
UFRRJ - Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro
UGF - Universidade Gama Filho
UNESA - Universidade Estácio de Sá
UNIGRANRIO - Universidade do Grande Rio
UNIG - Universidade de Nova Iguaçu
UNIRIO - Universidade do Rio de Janeiro
UNIVERSO - Universidade Salgado de Oliveira
USU - Universidade Santa Úrsula
UVA - Universidade Veiga de Almeida
Distrito Federal
UnB - Universidade de Brasília
UCB - Universidade Católica de Brasília
Goiás
UCG - Universidade Católica do Goiás
UNIANA - Universidade Estadual de Anápolis
UFG - Universidade Federal de Goiás
Mato Grosso
UFMT - Universidade Federal de Mato Grosso
Mato Grosso do Sul
UCDB - Universidade Católica Dom Bosco
UEMS - Universidade Estadual de Mato Grosso do Sul.
UFMS - Universidade Federal de Mato Grosso do Sul
UNIDERP - Universidade para o Desenvolvimento do Estado e da Região do Pantanal
Paraná
PUC-PR - Pontifícia Universidade Católica do Paraná
UEL - Universidade Estadual de Londrina
UEM - Universidade Estadual de Maringá
UEPG - Universidade Estadual de Ponta Grossa
UFPR - Universidade Federal do Paraná
UNIOESTE - Universidade Estadual do Oeste do Paraná
Rio Grande do Sul
PUC-RS - Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
UCPEL - Universidade Católica de Pelotas
UCS - Universidade de Caxias do Sul
UFPEL - Universidade Federal de Pelotas
UFRGS - Universidade Federal do Rio Grande do Sul
UFSM - Universidade Federal de Santa Maria
ULBRA - Universidade Luterana do Brasil
UPF - Universidade de Passo Fundo
URCAMP - Universidade da Região de Campanha
UNIJUÍ - Universidade Regional do Noroeste do Estado do Rio Grande do Sul
URI - Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões
URG - Universidade do Rio Grande
UNISC - Universidade de Santa Cruz do Sul
UNISINOS - Universidade do Vale do Rio dos Sinos
Santa Catarina
FURB - Universidade Regional de Blumenau
UDESC - Universidade do Estado de Santa Catarina
UFSC - Universidade Federal de Santa Catarina
UFSC - Universidade Planalto Catarinense
UNISUL - Universidade do Sul de Santa Catarina
UNISUL - Universidade do Extremo Sul de Santa Catarina
UNIVALI - Universidade do Vale do Itajaí
2. Estude, pelo menos, duas horas por dia em casa. Defina o melhor horário e aproveite para fazer revisão do conteúdo.
3. Estude uma matéria de cada vez. Evite misturar as disciplinas e faça resumos de cada conteúdo.
4. Leia com atenção os textos. Uma maneira de assimilar o que está escrito e resumir mo texto.
5. Aproveite as atividades extra-classe que quase todas as escolas oferecem. O reforço escolar fora do período da aula é uma ótima oportunidade para aprender mais.
6. Use a internet como aliada. Peça dicas de sites a professores e aproveite o MSN para estudar ou tirar dúvidas com os colegas.
7. Concentração é palavra de ordem para quem estuda. Evite a tevê no quarto e desligue o celular. Lembre-se: uma hora de estudo com concentração vale mais do que três horas de estudo com distração.
8. Nas avaliações ou provas, primeiro leia todas as questões e depois resolva as mais simples ou que você tenha mais confiança no acerto. Depois passe para as mais complicadas.
9. Faça anotações das coisas mais importantes que o professor fala, pois nem tudo o que ele diz em sala está nos livros.
10. Não deixe para estudar na véspera de uma prova. Passar a madrugada em meio a livros e cadernos é inviável. Por isso tenha seu cronograma de estudos e procure dormir bem.
Blogs e site com dicas para salvar o ano escolar
1. Faça uma “falsa cola” com fórmulas, datas, eventos importantes ou nomes das obras e os autores. Carregue na sua bolsa e, sempre que der, dê uma lida: vale esperando o ônibus, enquanto estiver na manicure ou durante o comercial do seu seriado preferido. Isso vai te ajudar a memorizar o conteúdo, sem sentir. Detalhe importante para o dia da prova: deixe a cola em casa!
2. Agora é a hora de estudar todos os dias: chegue em casa e faça a revisão do que foi ensinado no dia, cheque suas dúvidas e leve para o professor já no dia seguinte. Assim você não precisa sacrificar seus fins de semana estudando!
3. Na hora de estudar é preciso concentração, por isso crie um ambiente agradável para isso com uma boa iluminação e uma cadeira bem confortável. Evite estudar deitada na cama e com TV, som ou computador ligados.
4. Falando em computador: nada de deixar o MSN on ou fica checando toda hora se alguém te deu um RT no Twitter. Use a internet só se for pra te ajudar nos estudos.
5. Está bem, você pode sim entrar no MSN e ficar na internet um pouco. Programe bem seu horário de estudo, inclusive se dando 10, 15 minutos de intervalo a cada 1 hora e meia de estudo! Você pode inclusive se divertir e estudar ao mesmo tempo. O Guia do Estudante tem uma seção só para isso. Escolha um tema e se jogue !
6. Não se esqueça de ter, no seu canto de estudo, materiais importantes para facilitar sua vida como: dicionário, caneta, lápis, borracha, marcador de texto colorido, livros e caderno – ter que levantar toda hora pra buscar algo só tira sua concentração!
7. Para os conteúdos teóricos, faça resumos lendo, grifando e reescrevendo os tópicos mais importantes dos textos estudados.
8. Já para os conteúdos práticos, não adianta: fazer exercícios é a melhor maneira de fixar a matéria. E nem precisa fazer uma lista de 50. Peça para seu professor selecionar os 10 mais importantes e os refaça quantas vezes for preciso para acertar o resultado.
9. É importante também não desperdiçar nenhuma chance de nota. Por isso programe-se pra entregar todos os trabalhos. Guarde uma agenda com suas tarefas. Dois dias antes da entrega, anote um lembrete e cole num lugar que você vá ver (pode ser a cabeceira da sua cama ou o espelho do seu quarto).
10. Se você é do tipo que não consegue estudar sozinha, não fique com vergonha. Peça ajuda para seus pais ou até mesmo para um professor particular – com ele, você pode focar nas suas dúvidas sem vergonha de estar atrasando a turma toda.
Quem Escreve
Daniele Garfen