ㅤㅤㅤAltos Papos: Menstruação

A primeira menstruação pode ocorrer entre os 9 e 14 anos de idade e é chamada menarca. Tem casos que ocorre após essa idade. Mas isso é totalmente normal.
A menstruação é um acontecimento natural na vida de todas as mulheres.
Esse processo funciona da seguinte maneira: o útero é um órgão que serve para alojar o bebê quando ela fica grávida. Mas o útero não sabe quando virá à gravidez. Por isso, ele precisa estar pronto para receber o óvulo fecundado. Então, todo mês, ele prepara em seu interior para a implantação do futuro bebê.
Quando este não vem, ele pega tudo aquilo que preparou e expulsa do corpo, com um pouco de sangue. Isso é a menstruação.

O ciclo

Todo mês o é aquela mesma história de preparar o útero. Mas isso não acontece do dia para a noite. O organismo precisa de um tempo para essa preparação. Esse período chama-se ciclo e varia de mulher para mulher. Umas têm um ciclo de 28 dias, outras de 30, outras ainda de 31. É legal saber de quanto em quanto tempo é seu ciclo, pois se decidir viajar ou ir à piscina já se planeja para saber quando estará menstruada ou não. Para descobrir qual é o seu, marque o dia em que veio a menstruação. Depois, anote o dia em que chegar a próxima. E assim por diante, durante seis meses. Daí conte o intervalo entre o primeiro dia de um mês até o primeiro do mês seguinte. Faça isso com cada intervalo marcado. Dessa maneira, você saberá mais ou menos qual é o intervalo de tempo entre uma menstruação e outra.

TPM e seus sintomas

A tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a menstruação.

• Depressão, sentimento de desesperança, pensamentos autodepreciativos;
• Ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;
• Fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
• Raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais;
• Diminuição do interesse pelas atividades habituais;
• Sensação de dificuldade de concentração;
• Cansaço, fadiga fácil, falta de energia;
• Acentuada alteração do apetite;
• Distúrbios do sono;
• Sensação de estar fora do próprio controle;
• Inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada;
• Dor de cabeça;
• Dores musculares;
• Ganho de peso ou sensação de inchaço.

Não menstruar

Por mais estranho e incrível que pareça, dá sim pra ficar sem menstruar.
Medicamentos à base de hormônio conseguem interromper o ciclo, fazendo com que a gente fique sem menstruar.
Mas alguns especialistas alertam: além de ser contraindicada para meninas com pressão alta e diabetes, a suspensão da menstruação pode esconder irregularidades no funcionamento do corpo. Então, quem quiser ter controle total sobre a menstruação tem que consultar um médico. Geralmente, esse tratamento é pra quem tem anemia, e não pode perder sangue, ou qualquer outra doença.

Isso é normal?

• É normal perder muito sangue, mas se você sentir necessidade de trocar de absorvente de 2 em 2 horas, seu fluxo já está anormal
• É normal ter coágulos, mas se eles forem grandes e numerosos, não é muito normal
• Não é normal o ciclo durar mais de 7 dias sem diminuir
• É normal o sangue ser mais escuro nos últimos dias da menstruação
• É normal (e ótimo) a menstruação durar menos de 3 dias
• É normal o ciclo ser irregular durante os 2 primeiros anos da menstruação.

Cólica

Cólica menstrual é o sintoma normal que acompanha a menstruação juntamente com a TPM.
Geralmente toda a região do abdome fica dolorida e pode ser acompanhada de:
• Enjoos e desmaios
• Diarreia e dor de cabeça
• Vômitos
• Cansaço e nervosismo

O tratamento ideal para você apenas seu médico pode indicar, então se tiver cólicas fortes procure um.
Dicas:
• Evite café, chá preto e refrigerante tipo colam. A cafeína aumenta a liberação de prostaglandina, o hormônio responsável pela dor.
• Mantenha-se em forma, quem é mais gordinha costuma ter mais cólica.
Diminua a ingestão de sal.
Ele acumula água, aumentando o inchaço do corpo e o desconforto do período.
• Vença o desânimo e saia da cama. Qualquer atividade física diminui a produção de prostaglandina
• Deixe os problemas para depois.
• Quanto mais tranquila você estiver, menos cólica vai sentir.
• Peça a orientação do seu médico sobre remédios anti-inflamatórios que amenizam a dor.

Fluxo intenso

Muitas meninas sofrem com esse problema, o absorvente não dá conta do recado: o fluxo vaza, escorre, mancha a calcinha, causa momentos desagradáveis...
Há maneiras de melhorar a qualidade de vida durante os dias de menstruação.

Algumas delas:
• Usar absorventes mais longos e com abas, para evitar o vazamento.
• Usar absorvente interno.
• Tomar anticoncepcionais.

Absorventes

Absorvente é um produto de higiene íntima utilizada pelas mulheres durante a menstruação. A sua função é absorver o sangue eliminado pela menstruação, evitando que este manche as roupas e assim cause constrangimentos.

• É importante trocar de quatro em quatro horas, ou dependendo do seu fluxo até mais vezes ao dia. Caso contrário, infecções poderão acontecer
Os fabricantes de absorventes internos recomendam a sua troca, no máximo, a cada oito horas. Mas os ginecologistas aconselham que o período não passe de seis horas. Por isso, à noite, quando for dormir, é preferível optar pela versão externa.
• O fluxo que varia de intensidade não só devido a características pessoais, mas também conforme o dia do ciclo. Por isso só você saberá o melhor tipo de absorvente.

Ainda não menstruei

A primeira menstruação normalmente ocorre entre os 11 e os 13 anos. Mas cada menina tem o seu tempo. Algumas menstruam com 9 anos, outras com 15. E isso é normal. Os médicos consideram que a primeira menstruação pode chegar até os 16 anos. Se até lá não tiver ocorrido, vale a pena procurar um ginecologista para saber se está tudo bem com o seu corpo.
Sinais de que você está perto de menstruar:
• Cerca de 2 anos antes, seus seios começam a crescer
• Cerca de 1 ano antes, aparecem pêlos pubianos
• Alguns meses antes pode começar a aparecer uma secreção esbranquiçada e consistente parecida com clara de ovo na sua calcinha, chamada de secreção vaginal.

Daniele Garfen

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